避免健康肾脏的5'S”

录音笔录

简而言之,如果我可以告诉我的听众他们应该避免 5'S 健康肾脏. 

第一个 S 是 Sugar-Sugar 是为了 糖尿病

第二个 S 是盐——过量的盐会导致高血压。 

第三个 S 是吸烟 - 不吸烟, 抽烟 对肾脏和心脏非常不利。 

第四个 S 是压力——如果你压力很大,我们的儿茶酚、我们的荷尔蒙会在血液中升高,它们会导致 胃和食管静脉血压增高 以及对心脏和肾脏的损害。 

第五个S是久坐不动的生活方式,如果我们久坐不动,我们就会变得肥胖、高糖、高血压,变得懒惰,身体素质下降,肌肉减少。 

还有另外两个S,我认为是酒精的烈酒,不要太多,可能适量一点点是可以的,但一个是习惯性饮酒,那么他或她就会有问题。 

当今世界的最后一个 S 是睡眠不足,如果您睡眠不足,研究表明很可能会 心脏疾病