ہانگ زنگ | مریض کی تعریف | موزوکیئر | نئی دہلی | ہندوستان

"میں جینے کی خوشی کا تجربہ کرنا چاہتا تھا اور دوبارہ مثبت خیالات رکھنا چاہتا تھا" - یہ وہ الفاظ تھے جو میرے ذہن میں گونج رہے تھے جب میں نے ایک مائیلوپرولیفیریٹو ڈس آرڈر کے خوفناک چیلنج کا سامنا کیا۔ یہ سب پیٹ میں تکلیف، جلد ترپتی، اور بھوک نہ لگنے کی وجہ سے 10-12 کلوگرام وزن میں نمایاں کمی کے ساتھ شروع ہوا۔ میں اپنی صحت کے بارے میں فکر سے دوچار ہو گیا اور اپنی حالت کا جائزہ لینے کے لیے متعدد ہسپتالوں اور ڈاکٹروں کا دورہ کیا۔

مشاورت کے ایک سلسلے سے گزرنے اور دوائی حاصل کرنے کے بعد، میں اور میرے خاندان نے دوسری رائے کے لیے چین میں کینسر کے ماہر سے مشورہ کرنے کا فیصلہ کیا۔ اسی دوران میں نے موزو کیئر کو دیکھا اور مزید تصدیق کے لیے ہندوستان میں جےپی ہسپتال کا دورہ کیا۔ خوش قسمتی سے، ڈاکٹروں کو کوئی تشویشناک چیز نہیں ملی، اور انہوں نے مجھے مشورہ دیا کہ میں ہمیشہ کی طرح تجویز کردہ دوائیں لینا جاری رکھوں۔

اپنے سفر کے دوران، میں نے سیکھا ہے کہ اپنی حالت کو سنبھالنا صرف دوائیں لینے کے بارے میں نہیں ہے - یہ ایک صحت مند طرز زندگی گزارنے کے بارے میں ہے۔ میں نے محسوس کیا ہے کہ صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنا، کافی مقدار میں سیال پینا، ورزش کرنا، تناؤ کا انتظام کرنا، کافی نیند لینا، اور تمباکو، منشیات اور الکحل سے پرہیز کرنا میری حالت کو سنبھالنے میں ناقابل یقین حد تک مددگار ثابت ہوا ہے۔

ایک صحت مند غذا جس میں مختلف قسم کے پھل اور سبزیاں، سارا اناج، کم چکنائی والی ڈیری، دبلے پتلے گوشت، اور زیتون کا تیل جیسے صحت مند تیل بھی میری صحت کے لیے ضروری رہا ہے۔ ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے کے لیے پانی، چائے اور کافی پینا فائدہ مند رہا ہے اور میں سوڈا جیسے میٹھے مشروبات سے پرہیز کرتا ہوں۔ اگرچہ میں اب الکحل نہیں پیتا، میں آپ کے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرنے کا مشورہ دیتا ہوں کہ آیا ایسا کرنا آپ کے لیے محفوظ ہے۔

ورزش میری صحت مند طرز زندگی کا ایک لازمی حصہ رہی ہے۔ دھیرے دھیرے میری ورزش کی سطح کو کم خطرے والی سرگرمیوں جیسے روزانہ کی مختصر سیر کے ذریعے بڑھانے سے میری ذہنی تندرستی، دل کے کام میں بہتری آئی ہے اور بے چینی اور تھکاوٹ میں کمی آئی ہے۔ اگرچہ کھانے کا استعمال کینسر کے علاج کے لیے نہیں کیا جا سکتا، لیکن صحت مند غذائیں کھانے اور کچھ کاموں سے پرہیز کرنے سے آپ کی صحت اور آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس میں فرق پڑ سکتا ہے۔

مجھے امید ہے کہ میرا تجربہ کینسر سے بچ جانے والے ساتھیوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اگر آپ جذباتی مدد یا معلومات کے تبادلے کے لیے مجھ سے رابطہ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ mozocare سے فورم کا بندوبست کرنے کی درخواست کر سکتے ہیں، اور مجھے آپ سے بات کرنے میں خوشی ہوگی۔

آپ کا شکریہ، اور خدا بھلا کرے!