اپنے جگر کو صحت مند بنائیں

بھارت میں جگر کی پیوند کاری

جگر ایک ضروری عضو ہے جو ہماری مجموعی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ ہم جو کھانا کھاتے ہیں اس پر کارروائی کرنے اور اسے توانائی میں تبدیل کرنے، جسم سے زہریلے مادوں اور نقصان دہ مادوں کو نکالنے اور ہارمون کی سطح کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔

تاہم، ہمارا جدید طرز زندگی اور کھانے پینے کی عادات ہمارے جگر کو تناؤ اور نقصان پہنچا سکتی ہیں، جس سے صحت کے مختلف مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

اس مضمون میں، ہم آپ کے جگر کو دوبارہ صحت مند بنانے کے لیے کچھ مؤثر طریقے تلاش کریں گے۔

کی میز کے مندرجات

اپنے جگر کو دوبارہ صحت مند بنانے کے مؤثر طریقے۔

صحت مند غذا کے ساتھ شروع کریں۔

جگر کی صحت کو متاثر کرنے والے بنیادی عوامل میں سے ایک کھانے کی قسم ہے جو ہم کھاتے ہیں۔ پراسیسڈ اور جنک فوڈ کا استعمال جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور اسے صحیح طریقے سے کام کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ایک صحت مند غذا کو شامل کیا جائے جس میں پھل، سبزیاں، دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چکنائی شامل ہو تاکہ جگر کے بہترین کام کو سپورٹ کیا جا سکے۔ مزید برآں، وافر مقدار میں پانی پینے سے جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔

باقاعدہ ورزش

باقاعدگی سے ورزش ہماری مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہے، بشمول جگر کے افعال۔ ورزش سوزش کو کم کرنے اور جگر میں خون کے بہاؤ کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے، اس کے کام کو بہتر بناتی ہے۔ باقاعدگی سے ورزش وزن کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے، جو کہ فیٹی جگر کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ضروری ہے۔

شراب نوشی سے پرہیز کریں

زیادہ الکحل کا استعمال جگر کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس سے سوزش اور داغ پڑ جاتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں جگر کی مختلف بیماریاں ہو سکتی ہیں، بشمول الکحل جگر کی بیماری، سروسس، اور جگر کا کینسر۔ الکحل کی کھپت کو محدود کرنا جگر کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ مردوں کے لیے، دن میں دو سے زیادہ مشروبات نہ پینا، اور خواتین کے لیے، ایک دن میں ایک سے زیادہ مشروبات نہ پینا۔

تمباکو نوشی چھوڑ

سگریٹ نوشی جگر کے کینسر کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے۔ یہ جگر کے خلیوں میں سوزش اور نقصان کا سبب بھی بن سکتا ہے، جس سے جگر کی بیماری ہوتی ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہے اور جگر کے کینسر کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔

ادویات اور سپلیمنٹس کا خیال رکھیں


بعض ادویات اور سپلیمنٹس جگر کے کام کو متاثر کر سکتے ہیں۔ کوئی بھی نئی دوا یا سپلیمنٹ لینے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنا ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ جگر کو نقصان نہیں پہنچاتے۔

کشیدگی کا انتظام کریں

تناؤ جگر کے کام کو متاثر کر سکتا ہے اور جگر کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ تناؤ کی سطح کو منظم کریں اور تناؤ کو کم کرنے والی تکنیکوں کو شامل کریں جیسے مراقبہ، یوگا، اور جگر کی صحت کو سہارا دینے کے لیے گہری سانس لینے کی مشقیں۔

صحت مند وزن برقرار رکھو

زیادہ جسمانی وزن اور موٹاپا فیٹی جگر کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے، جو جگر کو نقصان اور سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔ صحت مند غذا اور باقاعدہ ورزش کو شامل کرکے صحت مند وزن کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔

باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں۔

جگر کی صحت کی نگرانی کے لیے باقاعدگی سے جگر کے فنکشن ٹیسٹ اور چیک اپ ضروری ہیں۔ اس سے جگر کی بیماریوں کا ابتدائی مرحلے میں پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے اور بروقت علاج جگر کو مزید نقصان سے بچا سکتا ہے۔

خطرناک رویے سے گریز کریں۔

سیکس کے دوران کنڈوم کا استعمال کریں۔ اگر آپ ٹیٹوز یا باڈی چھیدنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، دکان کا انتخاب کرتے وقت صفائی ستھرائی اور حفاظت کے بارے میں چن چن لیں۔ اگر آپ غیر قانونی نس ناستی ادویات استعمال کرتے ہیں تو مدد طلب کریں ، اور منشیات انجیکشن کرنے کے لئے سوئیاں بانٹ نہ دیں۔

ویکسین لگائیں

اگر آپ کو ہیپاٹائٹس کا معاہدہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے یا اگر آپ پہلے ہی ہیپاٹائٹس وائرس سے متاثر ہو چکے ہیں تو ، ہیپاٹائٹس اے اور ہیپاٹائٹس بی کے قطرے لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

جگر کی بیماری اور علاج کے اختیارات

جگر کی بیماری ایک عام اصطلاح ہے جو بہت سی ایسی حالتوں کو بیان کرتی ہے جو جگر کو متاثر کر سکتی ہیں، جیسے سروسس، ہیپاٹائٹس اور جگر کا کینسر۔ دائمی جگر کی بیماری ایک ترقی پسند حالت ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ جگر کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ دائمی جگر کی بیماری کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے ہیپاٹائٹس سی، ایک وائرل انفیکشن جو جگر میں سوزش اور داغ کا سبب بن سکتا ہے۔

اگر جگر کی بیماری اس حد تک بڑھ جاتی ہے جہاں جگر اب صحیح طریقے سے کام نہیں کر رہا ہے، تو جگر کی پیوند کاری ضروری ہو سکتی ہے۔ لیور ٹرانسپلانٹ ایک جراحی طریقہ کار ہے جس میں خراب شدہ جگر کو عطیہ دہندہ سے صحت مند جگر سے تبدیل کیا جاتا ہے۔ یہ ایک پیچیدہ اور چیلنجنگ سرجری ہے جس کے لیے تجربہ کار طبی پیشہ ور افراد کی ٹیم کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول جگر کے ماہر۔

جگر سے متعلق سب سے عام بیماریاں کیا ہیں؟

جگر سے متعلق متعدی امراض

  • ہیپاٹائٹس اے
  • ہیپاٹائٹس بی
  • ہیپاٹائٹس سی

مدافعتی نظام غیر معمولی ہے

ایسی بیماریاں جن میں آپ کا مدافعتی نظام آپ کے جسم کے کچھ حصوں (آٹومیمون) پر حملہ کرتا ہے وہ آپ کے جگر کو متاثر کرسکتا ہے۔ خود سے چلنے والی بیماریوں کی مثالوں میں شامل ہیں:
  • خودکار ہیپاٹائٹس
  • پرائمری بلاری کولنگائٹس
  • ابتدائی سرکلر cholangitis

جینیاتی جگر کی بیماریاں

آپ کے والدین میں سے ایک یا دونوں سے وراثت میں ملا ہوا ایک غیر معمولی جین آپ کے جگر میں مختلف مادوں کی تشکیل کا سبب بن سکتا ہے جس کے نتیجے میں اسے نقصان ہوتا ہے۔ جینیاتی جگر کی بیماریوں میں شامل ہیں:

جگر سے متعلق کینسر

کے لیے ہندوستان ایک مقبول مقام کے طور پر ابھرا ہے۔ جگر ٹرانسپلانٹ ملک کی جدید طبی سہولیات، ہنر مند سرجنوں اور سستے علاج کے اختیارات کی وجہ سے سرجری۔ ہندوستان میں بہت سے ہسپتال جگر کی نگہداشت کی جامع خدمات پیش کرتے ہیں، بشمول جگر کی پیوند کاری کی سرجری۔

ایسا ہی ایک ہسپتال انسٹی ٹیوٹ آف فورٹس میموریل ریسرچ انسٹی ٹیوٹ، گڑگاؤں ہے۔ FMRI جگر اور بلاری کی بیماریوں کے لیے ایک وقف شدہ مرکز ہے، اور یہ ہندوستان کے ان چند اسپتالوں میں سے ایک ہے جو جگر کی پیوند کاری کی سرجری فراہم کرتے ہیں۔ ہسپتال میں جگر کے تجربہ کار ماہرین کی ایک ٹیم اور جگر کی دیکھ بھال کے لیے جدید ترین سہولت موجود ہے۔

ترکی جگر کی پیوند کاری کی سرجری کے لیے ایک اور مقبول مقام ہے۔ ملک میں جدید طبی سہولیات اور تجربہ کار سرجن موجود ہیں جنہوں نے جگر کی پیوند کاری کی کامیاب سرجری کی ہے۔ ترکی میں لیور ٹرانسپلانٹ سرجری کی لاگت بھی دوسرے ممالک کے مقابلے میں زیادہ سستی ہے۔

ترکی میں ایک ہسپتال جو لیور ٹرانسپلانٹ سرجری میں مہارت رکھتا ہے۔ میموریل شیشلی ہسپتال استنبول میں ہسپتال میں ماہر جگر کے ماہرین کی ایک ٹیم ہے اور جگر کی دیکھ بھال کے لیے جدید ترین ٹیکنالوجی اور آلات استعمال کرتی ہے۔ وہ لیور ٹرانسپلانٹ سرجری سے گزرنے والے مریضوں کے لیے آپریشن سے پہلے اور بعد میں جامع دیکھ بھال بھی فراہم کرتے ہیں۔

نتیجہ

آخر میں، جگر کا خیال رکھنا مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے بہت ضروری ہے۔ صحت مند طرز زندگی کی عادات کو شامل کرکے اور اپنے روزمرہ کے معمولات میں ضروری تبدیلیاں کرکے، ہم جگر کے افعال کو بہتر بنا سکتے ہیں اور جگر کی بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ جگر کی صحت کے بارے میں کسی بھی تشویش یا سوالات کے لیے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا اور جگر کی بہترین صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ان کے مشورے پر عمل کرنا ضروری ہے۔ ایک صحت مند جگر کے ساتھ، ہم ایک صحت مند اور خوش زندگی گزار سکتے ہیں.

ٹیگز
بہترین ہسپتال۔ ہندوستان میں بہترین آنکولوجسٹ بہترین آرتھوپیڈک ڈاکٹر۔ ترکی میں بون میرو ٹرانسپلانٹ کینسر کینسر کے علاج کیموتھراپی کرنن کینسر کورونا وائرس دہلی میں کورونا وائرس کورونا وائرس کی علامات لاگت گائیڈ کوویڈ ۔19 COVID-19 عالمی وباء کوویڈ 19 وسائل مہلک اور پراسرار کورونا وائرس پھیلنا۔ ڈاکٹر رینا ٹھوکرال ڈاکٹر ایس دنیش نائک ڈاکٹر ونیت سوری بال بال ٹرانسپلانٹ ہیئر ٹرانسپلانٹ کا علاج ہیئر ٹرانسپلانٹ کے علاج کی لاگت ہندوستان میں ہیئر ٹرانسپلانٹ کے علاج کی لاگت صحت کی دیکھ بھال کی تازہ کاری ہسپتال کی درجہ بندی گھٹنے کی تبدیلی کی سرجری کے لیے ہسپتال گردے ٹرانسپلانٹ گردے کی پیوند کاری کا خرچہ۔ ترکی میں گردے کی پیوند کاری کڈنی ٹرانسپلانٹ ترکی کی لاگت میں ہندوستان کے بہترین اعصابی ماہرین کی فہرست لیور لیور کینسر جگر ٹرانسپلانٹ ایم بی بی ایس طبی آلات mozocare نیورو سرجن اونٹولوجسٹ Podcast اوپر 10 علاج بدعت نیورولوجسٹ کیا کرتا ہے؟ نیورولوجسٹ کیا ہے؟