Hongxing | Pagpapatotoo ng Pasyente | Mozocare | New Delhi | India

"Nais kong maranasan ang kagalakan ng pamumuhay at magkaroon muli ng mga positibong kaisipan" - ito ang mga salitang umalingawngaw sa aking isipan habang nahaharap ako sa nakakatakot na hamon ng isang myeloproliferative disorder. Nagsimula ang lahat sa pagtaas ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, maagang pagkabusog, at makabuluhang pagbaba ng 10-12 kilo dahil sa mahinang gana. Nadaig ako ng pag-aalala tungkol sa aking kalusugan at bumisita sa maraming ospital at doktor upang suriin ang aking kalagayan.

Pagkatapos sumailalim sa serye ng mga konsultasyon at makatanggap ng gamot, nagpasya kaming mag-anak na kumunsulta sa isang espesyalista sa kanser sa China para sa pangalawang opinyon. Sa panahong ito napunta ako sa mozocare at binisita ko ang Jaypee Hospital sa India para sa karagdagang kumpirmasyon. Sa kabutihang palad, ang mga doktor ay walang mahanap na anumang bagay na nakababahala, at pinayuhan nila akong magpatuloy sa pag-inom ng mga iniresetang gamot gaya ng dati.

Sa aking paglalakbay, natutunan ko na ang pamamahala sa aking kondisyon ay hindi lamang tungkol sa pag-inom ng mga gamot – ito ay tungkol sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. Nalaman ko na ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang sa katawan, pag-inom ng sapat na likido, pag-eehersisyo, pamamahala ng stress, pagkakaroon ng sapat na tulog, at pag-iwas sa tabako, droga, at alkohol ay lahat ay napakalaking tulong sa pamamahala ng aking kondisyon.

Ang isang malusog na diyeta na may kasamang iba't ibang prutas at gulay, buong butil, mababang taba na pagawaan ng gatas, mataba na karne, at malusog na langis tulad ng langis ng oliba ay mahalaga din sa aking kapakanan. Ang pag-inom ng tubig, tsaa, at kape upang mapanatili ang hydration ay naging kapaki-pakinabang, at iniiwasan ko ang mga matatamis na inumin tulad ng soda. Bagama't hindi na ako umiinom ng alak, ipinapayo ko na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ligtas para sa iyo na gawin ito.

Ang pag-eehersisyo ay naging mahalagang bahagi ng aking malusog na pamumuhay. Ang unti-unting pagtaas ng aking mga antas ng ehersisyo sa pamamagitan ng mga aktibidad na mababa ang panganib tulad ng maiikling araw-araw na paglalakad ay nagpabuti ng aking mental na kagalingan, paggana ng puso, at nabawasan ang pagkabalisa at pagkapagod. Bagama't hindi magagamit ang pagkain upang gamutin ang kanser, ang pagkain ng mga masusustansyang pagkain at pag-iwas sa ilang partikular na pagkilos ay maaaring gumawa ng pagbabago sa iyong kalusugan at kung ano ang iyong nararamdaman.

Umaasa ako na ang aking karanasan ay maaaring makatulong sa mga kapwa nakaligtas sa kanser. Kung gusto mong kumonekta sa akin para sa emosyonal na suporta o pagbabahagi ng impormasyon, maaari kang humiling sa mozocare na ayusin ang isang forum, at ikalulugod kong makipag-usap sa iyo.

Salamat, and God Bless!