Hongxing | Ushuhuda wa Mgonjwa | Mozocare | New Delhi | Uhindi

"Nilitaka kupata furaha ya kuishi na kuwa na mawazo chanya tena" - haya yalikuwa maneno ambayo yalijirudia akilini mwangu nilipokabiliana na changamoto kubwa ya ugonjwa wa myeloproliferative. Yote ilianza na kuongezeka kwa usumbufu wa tumbo, satiety mapema, na kupoteza uzito mkubwa wa kilo 10-12 kutokana na hamu mbaya. Niliingiwa na wasiwasi kuhusu afya yangu na nilitembelea hospitali nyingi na madaktari ili kutathmini hali yangu.

Baada ya kupitia mfululizo wa mashauriano na kupokea dawa, mimi na familia yangu tuliamua kushauriana na mtaalamu wa saratani nchini China kwa maoni ya pili. Ilikuwa wakati huu ambapo nilikutana na mozocare na kutembelea Hospitali ya Jaypee nchini India kwa uthibitisho zaidi. Kwa bahati nzuri, madaktari hawakuona jambo lolote la kutisha, na walinishauri niendelee kunywa dawa kama kawaida.

Kupitia safari yangu, nimejifunza kwamba kudhibiti hali yangu si tu kuhusu kutumia dawa – ni kuhusu kuishi maisha yenye afya. Nimegundua kwamba kudumisha uzito wa mwili wenye afya, kunywa maji ya kutosha, kufanya mazoezi, kudhibiti mfadhaiko, kulala vya kutosha, na kuepuka tumbaku, dawa za kulevya, na pombe kumesaidia sana kudhibiti hali yangu.

Lishe yenye afya inayojumuisha aina mbalimbali za matunda na mboga, nafaka, maziwa yenye mafuta kidogo, nyama konda, na mafuta yenye afya kama mafuta ya mizeituni pia imekuwa muhimu kwa ustawi wangu. Kunywa maji, chai, na kahawa ili kudumisha unyevu kumekuwa na manufaa, na mimi huepuka vinywaji vyenye sukari kama vile soda. Ingawa sinywi pombe tena, ninakushauri kuzungumza na daktari wako kuhusu kama ni salama kwako kufanya hivyo.

Mazoezi yamekuwa sehemu muhimu ya maisha yangu ya afya. Hatua kwa hatua kuongeza viwango vyangu vya mazoezi kupitia shughuli zisizo na hatari kidogo kama vile matembezi mafupi ya kila siku kumeboresha hali yangu ya kiakili, utendakazi wa moyo, na kupunguza wasiwasi na uchovu. Ingawa chakula hakiwezi kutumika kutibu saratani, kula vyakula vyenye afya na kuepuka vitendo fulani kunaweza kuleta mabadiliko katika afya yako na jinsi unavyohisi.

Natumai kwamba uzoefu wangu unaweza kusaidia kwa waathirika wenzangu wa saratani. Ikiwa ungependa kuungana nami kwa usaidizi wa kihisia au kushiriki habari, unaweza kuomba mozocare kupanga mijadala, na nitafurahi kuzungumza nawe.

Asante, na Mungu Akubariki!