5 'S ”Ho Qoba Phio e Phetseng Hantle

Haeba ka bokhutšoanyane nka bolella bamameli ba ka hore ho na le li-5'S tseo ba lokelang ho li qoba bakeng sa a liphio tse phetseng hantle. 

Pele S ke Tsoekere-Tsoekere ke ea lefu la tsoekere. 

Second S ke Letsoai- Letsoai le feteletseng le tla lebisa khatello e phahameng ea mali. 

Boraro S ke ho tsuba- Ha ho tsuba, tsuba e mpe haholo bakeng sa liphio le pelo. 

Ea bone S ke Khatello ea maikutlo-Haeba u imetsoe haholo ke catechol, lihormone tsa rona li ea holimo maling, 'me li baka khatello ea mali le tšenyo ea pelo le liphio. 

Mme S ea bohlano ke mokhoa oa ho lula o lutse, haeba re phela bophelo ba ho lula re na le mokhoa oa ho ba mafura, ho ba le tsoekere e phahameng, khatello e phahameng ea mali, mme re be botsoa mme mmele oa rona o fokotsehe, mesifa ea rona ea fokotseha. 

Hape ho na le li-S tse ling hape ke nahana hore ke meea eo e leng joala, eseng e ngata haholo, e kanna ea ba tekano hanyane e nepahetse, empa e mong ke tloaelo ea ho noa joale o tla ba le bothata. 

S ea ho qetela lefats'eng la kajeno ke ho hloka boroko, haeba u sa robale ka ho lekana lipatlisiso li bontšitse hore ho tla ba le menyetla e phahameng ea liphio 'me mafu a pelo.