Ako sa chrániť pred novým koronavírusom?

1. Noste masku vonku

Nosenie masky je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako vás ochrániť pred infikovaním koronavírusom. Uistite sa, že ho nosíte správne utiahnutím spony na nos a potiahnutím spodnej časti cez bradu tak, aby boli zakryté nos aj ústa.

Ak sa necítite dobre alebo máte príznaky ako horúčka, únava, kašeľ a ťažkosti s dýchaním, je tiež potrebná maska, ktorá zabráni šíreniu vírusov na ostatných.

Chirurgická maska ​​používaná zdravotníckymi pracovníkmi sa neodporúča pre bežných ľudí, pretože pri dlhodobom nosení môže viesť k nedostatku kyslíka.

2. Kašeľ a kýchanie zakryte vreckovkou

Keď kašlete alebo kýchate, zakryte si ústa a nos vreckovkou alebo môžete kašľať alebo kýchať do rukáva, ale vyhýbajte sa priamemu zakrývaniu rukami.

3. Často a správne si umývajte ruky

Po dobu najmenej 15 sekúnd si dôkladne umyte ruky mydlom a tečúcou vodou

• Pred jedlom a po použití toalety
• Po návrate domov
• Po dotyku s odpadkami alebo odpadkami ·
• Po kontakte so zvieratami alebo zaobchádzaní s odpadmi zvierat

4. Posilnite imunitný systém a pravidelne cvičte

• Pravidelné cvičenie je jedným z najdôležitejších spôsobov, ako vám pomôcť vyhnúť sa infekciám.
• Zaistite, aby mali spoločné priestory dobré prúdenie vzduchu, a vyhýbajte sa preplneným miestam, ako sú nemocnice, železničné stanice a letiská. Ak je to potrebné na prepravu alebo pohyb, noste masku.
• Ak máte príznaky horúčky a infekcie dýchacích ciest, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Zabráňte blízkemu kontaktu s ľuďmi, ktorí majú príznaky chrípky alebo nachladnutia.
• Jedzte dôkladne uvarené mäso a vajcia. Vyvarujte sa kontaktu s divými zvieratami alebo hospodárskymi zvieratami bez akejkoľvek ochrany.