5 „S“, ktorým sa treba vyhnúť pre zdravé obličky

Ak by som v skratke mohol svojim poslucháčom povedať, že existuje 5 rokov, ktorým by sa mali vyhnúť zdravá oblička. 

Prvé S je cukor-cukor je pre cukrovka. 

Druhá S je soľ- prebytok soli povedie k vysokému krvnému tlaku. 

Tretie S je fajčenie- Zákaz fajčenia, fajčenie je veľmi zlý pre obličky a srdce. 

Štvrté S je stres-ak ste veľmi vystresovaní, náš katechol, naše hormóny sa zvyšujú v krvi a spôsobujú krvný tlak a poškodenie srdca a obličiek. 

A piate S je sedavý životný štýl, ak vedieme sedavý životný štýl, máme sklon schudnúť, mať vysoký obsah cukru, vysoký krvný tlak a zostaneme leniví a zníži sa telesná kondícia, zníži sa počet svalov. 

A tam sú dve ďalšie S, tiež si myslím, že je to alkohol, nie príliš veľa z nich, môže byť trochu s mierou, je v poriadku, ale jeden je zvyčajným pijanom, potom bude mať problém. 

A konečným S v dnešnom svete je nedostatok spánku, ak nespíte dostatočne, výskum ukázal, že tam budú vysoké šance oblička a choroby srdca.