සෞඛ්‍ය සම්පන්න වකුගඩුවක් වළක්වා ගැනීම සඳහා 5 'එස්'

ශ්‍රව්‍ය පිටපත

කෙටියෙන් කිවහොත්, මගේ සවන්දෙන්නන්ට මට කිව හැක්කේ 5'S ඇති බැවින් ඔවුන් ඒ සඳහා වැළකී සිටිය යුතු බවයි නිරෝගී වකුගඩුවක්. 

පළමු එස් යනු සීනි-සීනි සඳහා ය දියවැඩියාව

දෙවන එස් යනු ලුණු- අධික ලුණු අධික රුධිර පීඩනයට හේතු වේ. 

තෙවන එස් නම් දුම් පානය- දුම්පානය තහනම්, දුම්පානය කරනව වකුගඩු හා හදවතට ඉතා අහිතකර ය. 

හතරවන එස් යනු ආතතියයි-ඔබ අපේ කැටෙකෝල්, අපගේ හෝමෝන අධික ලෙස රුධිර පීඩනය වැඩි කරන අතර ඒවා සෑදීමට හේතු වේ. රුධිර පීඩනය සහ හෘදයට හා වකුගඩු වලට හානි වීම. 

පස්වන එස් යනු උදාසීන ජීවන රටාවකි, අපි උදාසීන ජීවන රටාවක් ගත කළ හොත් අපට මේදය වැඩි වීමට නැඹුරුතාවයක්, සීනි අධික වීම, අධික රුධිර පීඩනය සහ අපි කම්මැලි වී ශරීර යෝග්‍යතාවය අඩු වීම, අපගේ මාංශ පේශි අඩු වේ. 

තව එස් දෙකක් ද තිබේ, එහි ඇල්කොහොල් ආත්මයක් ඇතැයි මම සිතමි, ඒවායින් වැඩි ප්‍රමාණයක් නොව, මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයෙන් කමක් නැත, නමුත් එක් පුරුද්දක් ලෙස බොන අයෙක් නම් ඔහුට හෝ ඇයට ගැටලුවක් ඇති වේ. 

අද ලෝකයේ අවසාන එස් නම් නින්ද නොමැතිකමයි, ඔබ ප්‍රමාණවත් ලෙස නින්ද නොයන්නේ නම් පර්යේෂණ වලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ ඒ සඳහා වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි වකුගඩු සහ හෘද රෝග

ටැග්
හොඳම රෝහල් ඉන්දියාවේ හොඳම පිළිකා රෝග විශේෂ ologist යා හොඳම විකලාංග වෛද්‍යවරයා තුර්කියේ ඇට මිදුළු බද්ධ කිරීම පිළිකා පිළිකා ප්රතිකාරය තත්වයට ප්රතිකාර කොලෝන් පිළිකාව කොරොන වයිරස් දිල්ලියේ කොරෝනා වයිරස් කොරෝනා වයිරස් රෝග ලක්ෂණ පිරිවැය මාර්ගෝපදේශය කොවිඩ් -19 කොවිඩ් -19 ව්යාප්ත වසංගතය කොවිඩ් -19 සම්පත මාරාන්තික හා අද්භූත කොරොන වයිරස් පුපුරා යාම ආචාර්ය රීනා තුක්‍රල් ආචාර්ය එස්. දිනේෂ් නායක ආචාර්ය විනිත් සූරි හිසකෙස් හිසකෙස් බද්ධ කිරීම හිසකෙස් බද්ධ කිරීමේ ප්‍රතිකාර හිසකෙස් බද්ධ කිරීමේ ප්‍රතිකාර පිරිවැය ඉන්දියාවේ හිසකෙස් බද්ධ කිරීමේ ප්‍රතිකාර පිරිවැය සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ යාවත්කාලීන කිරීම් රෝහල් ශ්‍රේණිගත කිරීම දණහිස් ආදේශන සැත්කම් සඳහා රෝහල් වකුගඩු බද්ධ කිරීම වකුගඩු බද්ධ කිරීමේ පිරිවැය තුර්කියේ වකුගඩු බද්ධ කිරීම තුර්කිය පිරිවැය තුළ වකුගඩු බද්ධ කිරීම ඉන්දියාවේ හොඳම ස්නායු විශේෂඥයින්ගේ ලැයිස්තුව අක්මාව අක්මා පිළිකා අක්මාව බද්ධ කිරීම mbbs වෛද්ය උපකරණ mozocare ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍ය ඔන්කොලොජිස්ට් රූප සටහනින් ඉහළ 10 ප්රතිකාර නවෝත්පාදනය ස්නායු විශේෂඥයෙකු කරන්නේ කුමක්ද? ස්නායු විශේෂ ist යෙක් යනු කුමක්ද?