«Я хотел испытать радость жизни и снова иметь позитивные мысли» — эти слова эхом отозвались в моей голове, когда я столкнулся со сложной проблемой миелопролиферативного заболевания. Все началось с нарастающего дискомфорта в животе, раннего чувства насыщения и значительной потери веса на 10-12 килограммов из-за плохого аппетита. Я был охвачен беспокойством о своем здоровье и посещал многочисленные больницы и врачей, чтобы оценить свое состояние.
Пройдя ряд консультаций и получив лекарства, мы с семьей решили проконсультироваться со специалистом по раку в Китае, чтобы получить второе мнение. Именно в это время я наткнулся на мозокар и посетил больницу Джайпи в Индии для дальнейшего подтверждения. К счастью, врачи не нашли ничего тревожного и посоветовали продолжать принимать прописанные лекарства в обычном режиме.
За время моего путешествия я узнал, что управление своим состоянием заключается не только в приеме лекарств, но и в здоровом образе жизни. Я обнаружил, что поддержание здоровой массы тела, употребление достаточного количества жидкости, физические упражнения, снятие стресса, достаточное количество сна и отказ от табака, наркотиков и алкоголя невероятно помогли мне справиться с моим состоянием.
Здоровая диета, включающая разнообразные фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, нежирное мясо и полезные масла, такие как оливковое масло, также была важна для моего благополучия. Питьевая вода, чай и кофе для поддержания водного баланса оказались полезными, и я избегаю сладких напитков, таких как газированные напитки. Хотя я больше не пью алкоголь, я советую поговорить со своим врачом о том, безопасно ли это для вас.
Физические нагрузки стали неотъемлемой частью моего здорового образа жизни. Постепенное увеличение уровня физической активности за счет занятий с низким уровнем риска, таких как короткие ежедневные прогулки, улучшило мое психическое самочувствие, работу сердца и уменьшило беспокойство и усталость. Хотя пища не может быть использована для лечения рака, употребление здоровой пищи и отказ от определенных действий могут изменить ваше здоровье и самочувствие.
Я надеюсь, что мой опыт может быть полезен другим людям, пережившим рак. Если вы хотите связаться со мной для эмоциональной поддержки или обмена информацией, вы можете попросить mozocare организовать форум, и я буду рад поговорить с вами.
Спасибо, и дай бог здоровья!