څنګه ځان له نوي کوروناویرس څخه خوندي وساتو؟

موزکویر کورونویرس بینر

یو ناول کورونویرس (nCoV) یو نوی فشار دی چې هیڅکله په خلکو نه پیژندل شوی. دا حتی د انسانانو او حیواناتو وژلو وړ دی.

کورونوایروس (COVID-19) د ویروسونو یوه لویه ډله ده چې د ناروغۍ لامل کیږي له عامې سړې څخه په دوامداره توګه جدي ناروغیو ته مخه کوي ، د بیلګې په توګه ، د مینځني ختیځ تنفسي سینډروم (MERS-CoV) او د شدید حاد تنفسي سینډروم (SARS-CoV).

کوروناویرس زونوټیک دی ، پدې معنی چې دوی د څارویو او انسانانو په مینځ کې لیږدول کیږي. بې اعتباره تحقیقاتو وموندله چې SARS-CoV د سیویټ پیشو څخه خلکو ته او MERS-CoV له خلکو څخه د درملو اوښانو څخه لیږدول شوی. ډیری پیژندل شوي کورونوایروسونه په څارویو کې بوخت دي چې تر اوسه یې خلک داغ ندي کړي.

د ناروغۍ عام نښو کې د تنفسي ستونزې ، تبه ، ټوخی ، د ساه لنډې او د ساه لنډۍ شامل دي. په ډیرو سختو حاالتو کې ، انتان کولی شي د سینه بغل ، شدید شدید تنفسي سنډروم ، د پښتورګو ناکامي ، او حتی د مرګ لامل شي.

کوروناویرس له کوم ځای څخه سرچینه اخلی وانهان، چین. دلته د دې اصلي پورې اړوند ډیری تیورۍ شتون لري مګر اصلی یو یې تراوسه نامعلوم دی.

سرچینه: د روغتیا ملي کمیسیون | چینای ډیلی | د روغتيا نړيوال سازمان

فهرست

کوروناویرس ته مخنیوی

  1. ماسک بیروني پوښ کړئ

د ماسک اغوستل یو له خورا مؤثره لارو څخه دی چې تاسو یې د کورونویرس لخوا اخته کیدو څخه خوندي کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د پوزې کلپ سختولو او د هغې پوټکی په زنې باندې کلک کولو سره سم تنظیم کړئ ، ترڅو ستاسو پوزه او خوله دواړه پوښلي وي.

که تاسو ښه نه یاست یا نښې ولرئ لکه تبه ، ستړیا ، ټوخی او تنفس کې ستونزه ، ماسک هم اړین دی ترڅو نورو ته د ویروس خپریدو څخه مخنیوی وکړئ.

د جراحي ماسک د طبي کارمندانو لخوا کارول کیږي د عام خلکو لپاره وړاندیز نه کیږي ځکه چې دا ممکن د آکسیجن کمښت لامل شي که چیرې د اوږدې مودې لپاره پوښل شي.

  1. خپل ټوخی او پوټکی د نس سره پوښ ​​کړئ

خپل خوله او پوزه د نس سره پوښ ​​کړئ کله چې تاسو ټوخی یا خوله ولرئ ، یا تاسو کولی شئ په آستین کې ټوخید یا پوړونه ولرئ ، مګر په مستقیم ډول د خپلو لاسونو پوښلو څخه مخنیوی وکړئ.

  1. خپل لاسونه په مکرر او سمه توګه ومینځئ

خپل لاسونه په صابون او اوبو سره لږترلږه 15 ثانیو لپاره ومینځئ

  • د خواړو څخه مخکې او د تشناب کارولو وروسته
  • کور ته له راستنیدو وروسته
  • د کثافاتو یا کثافاتو د ننوتو وروسته ·
  • د څارویو سره د تماس کولو وروسته یا د څارویو فاضله موادو اداره کولو وروسته
  1. خپل د معافیت سیسټم پیاوړی کړئ او په منظم ډول تمرین وکړئ
  • په منظم ډول تمرین کول یو له خورا مهمو لارو څخه دی چې تاسو سره مرسته کوي د کوم ډول انتاناتو اخته کیدو څخه لرې وساتئ.
  • ډاډ ترلاسه کړئ چې شریک شوي ځایونه ښه هوا جریان لري او په ګedه ګو placesه ځایونو لکه روغتونونو ، ریلوې سټیشنونو ، او هوایی ډګرونو کې د تګ څخه مخنیوی وکړئ. ماسک واغوندئ که چیرې ترانسپورت یا حرکت لازمي وي.
  • که تاسو د تبه او تنفسي ناروغۍ نښې ولرئ نو سمدستي طبي پاملرنې وکړئ.
  • د هغه خلکو سره نږدې تماس څخه مخنیوی وکړئ څوک چې د زکام یا زکام نښې لري.
  • په ښه ډول پخه شوي غوښه او هګۍ وخورئ. د ځنګلي ځناورو ، یا فارم لرونکي څاروي سره پرته له محافظت څخه د تماس مخنیوی وکړئ.