Jak uchronić się przed nowym koronawirusem?

1. Noś maskę na zewnątrz

Noszenie maski to jeden z najskuteczniejszych sposobów ochrony przed zarażeniem koronawirusem. Upewnij się, że nosisz go prawidłowo, zaciskając klips na nos i przeciągając jego dolną część na brodę, tak aby nos i usta były zakryte.

Jeśli nie czujesz się dobrze lub masz objawy, takie jak gorączka, zmęczenie, kaszel i problemy z oddychaniem, potrzebna jest również maska, aby zapobiec przenoszeniu wirusów na innych.

Maski chirurgiczne używane przez pracowników medycznych nie są zalecane dla zwykłych ludzi, ponieważ mogą prowadzić do niedoboru tlenu, jeśli są noszone przez dłuższy czas.

2. Przykryj kaszel i kichanie chusteczką

Zakrywaj usta i nos chusteczką higieniczną, gdy kaszlesz lub kichasz, lub możesz kaszleć lub kichać w rękaw, ale unikaj bezpośredniego zakrywania rąk.

3. Często myj ręce

Dokładnie myj ręce mydłem i bieżącą wodą przez co najmniej 15 sekund

• Przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety
• Po powrocie do domu
• Po dotknięciu śmieci lub śmieci ·
• Po kontakcie ze zwierzętami lub obchodzeniu się z odchodami zwierzęcymi

4. Wzmocnij swój układ odpornościowy i ćwicz regularnie

• Regularne ćwiczenia są jednym z najważniejszych sposobów, aby uniknąć infekcji.
• Upewnij się, że wspólne przestrzenie mają dobry przepływ powietrza i unikaj odwiedzania zatłoczonych miejsc, takich jak szpitale, stacje kolejowe i lotniska. Noś maskę, jeśli konieczny jest transport lub ruch.
• W przypadku wystąpienia objawów gorączki i infekcji dróg oddechowych należy niezwłocznie zasięgnąć porady lekarza.
• Unikaj bliskiego kontaktu z osobami, które mają objawy grypy lub przeziębienia.
• Jedz dokładnie ugotowane mięso i jajka. Unikaj kontaktu z dzikimi zwierzętami lub zwierzętami hodowlanymi bez żadnej ochrony.