ਮੇਨੂ
ਮੇਨੂ
"ਮੈਂ ਜੀਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ" - ਇਹ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਸਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜਦੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਈਲੋਪ੍ਰੋਲੀਫੇਰੇਟਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਸਭ ਵਧਦੀ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਲਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਭੁੱਖ ਕਾਰਨ 10-12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ।
ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਲਈ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੋਜ਼ੋਕੇਅਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜੇਪੀ ਹਸਪਤਾਲ ਗਿਆ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
ਮੇਰੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਊਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵੀ ਮੇਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਡਾ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਰਹੀ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘਟੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਸਾਥੀ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੋਰਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਜ਼ੋਕੇਅਰ ਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਤੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅਸੀਸ!
2021 XNUMX ਮੋਜ਼ੋਕੇਅਰ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ. 