ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਡਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ 5 'ਐਸ'

ਜੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ 5'S ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਰਦੇ. 

ਪਹਿਲਾ ਐਸ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ-ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ. 

ਦੂਜਾ ਐਸ ਲੂਣ ਹੈ- ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. 

ਤੀਜਾ ਐਸ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹੈ- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਗਰਟ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੈ. 

ਚੌਥਾ ਐਸ ਤਣਾਅ ਹੈ-ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕੈਟੇਕੋਲ, ਸਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ. 

ਅਤੇ ਪੰਜਵਾਂ S ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚਰਬੀ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਉੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਲਸੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. 

ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਦੋ ਹੋਰ ਐਸ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ, ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਆਵੇਗੀ. 

ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਐਸ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ.