နယူး Coronavirus မှသင့်ကိုယ်သင်မည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း။

1. အပြင်ပန်းမျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ

မျက်နှာဖုံးတပ်ဆင်ခြင်းသည်သင့်ကို Coronavirus ကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်နှစ်ခုလုံးဖုံးအုပ်နိုင်ရန်နှာခေါင်းကလစ်ကိုတင်းတင်း။ အောက်ခြေကိုမေးစေ့အပေါ် တင်၍ သေချာစွာဝတ်ဆင်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်ကောင်းမွန်စွာမခံစားရပါကသို့မဟုတ်ဖျားခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းစသည့်လက္ခဏာများရှိပါကဗိုင်းရပ်စ်များပျံ့နှံ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုလိုအပ်သည်။

ဆေးသမားများအသုံးပြုသောခွဲစိတ်ကုသမှုမျက်နှာဖုံးသည်သာမန်လူများအတွက်မထောက်ခံပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ကြာရှည်စွာဝတ်ဆင်ပါကအောက်စီဂျင်နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

2. သင်၏ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်နှာချေခြင်းကိုတစ်သျှူးဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ

သင်၏ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်နှာချေခြင်းစသည့်အခါ၌သင်၏ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းကိုတစ်ရှုးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။

3. သင်၏လက်များကိုမကြာခဏနှင့်စနစ်တကျဆေးကြောပါ

သင်၏လက်များကိုဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးပြီးရေစိုခံရန်အနည်းဆုံး ၁၅ စက္ကန့်ခန့်

• အစာစားခြင်းမပြုမီနှင့်အိမ်သာသုံးပြီးနောက်
• အိမ်ပြန်ပြီးနောက်
• အမှိုက်သို့မဟုတ်အမှိုက်ပုံးကိုထိပြီးနောက်
• တိရိစ္ဆာန်များနှင့်ဆက်သွယ်သို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်စွန့်ပစ်ကိုင်တွယ်ပြီးနောက်

4. သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

• လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းသည်မည်သည့်ကူးစက်မှုကိုမဆိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားကူညီရန်အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဝေမျှထားသောနေရာများသည်ကောင်းမွန်သောလေကြောင်းစီးဆင်းမှုရှိစေရန်သေချာစေပြီးဆေးရုံများ၊ မီးရထားဘူတာများနှင့်လေဆိပ်များကဲ့သို့လူစည်ကားသည့်နေရာများသို့မသွားပါနှင့်။ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုလိုအပ်လျှင်မျက်နှာဖုံး ၀ တ်ဆင်ပါ။
• အကယ်၍ သင့်တွင်အဖျားနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုလက္ခဏာများရှိပါကချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
• တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်အအေးမိရောဂါလက္ခဏာရှိသူများနှင့်နီးကပ်စွာအဆက်အသွယ်မလုပ်ပါနှင့်။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်အသားနှင့်ဥကိုစားပါ။ မည်သည့်ကာကွယ်မှုမှမပါဘဲတောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များနှင့်မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်အဆက်အသွယ်မလုပ်ပါနှင့်။