“အသက်ရှင်ခြင်းရဲ့ ရွှင်လန်းမှုကို ခံစားပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအမြင်တွေ ထပ်လိုချင်တယ်” – ဒီစကားတွေဟာ myeloproliferative disorder ရဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ စိန်ခေါ်မှုကို ရင်ဆိုင်ရချိန်မှာပဲ ဒီစကားတွေဟာ ငါ့စိတ်ထဲမှာ ပဲ့တင်ထပ်နေခဲ့ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ စောစီးစွာ ကျေနပ်ခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းတို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် 10-12 ကီလိုဂရမ် သိသိသာသာ လျော့ကျလာခြင်းဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ဖြတ်ကျော်ခဲ့ရပြီး ကျွန်မရဲ့ အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ဖို့ ဆေးရုံနဲ့ ဆရာဝန် အများအပြားကို သွားရောက်ခဲ့ပါတယ်။
ဆက်တိုက်တိုင်ပင်ပြီး ဆေးဝါးတွေ ခံယူပြီးနောက်၊ ကျွန်တော့်မိသားစုနဲ့ ကျွန်တော်ဟာ တရုတ်နိုင်ငံရှိ ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဤအတောအတွင်း ကျွန်ုပ်သည် mozocare ကိုတွေ့ပြီး နောက်ထပ်အတည်ပြုချက်ရယူရန်အတွက် India ရှိ Jaypee ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ခဲ့ပါသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဆရာဝန်တွေက စိုးရိမ်စရာ ဘာမှမတွေ့ခဲ့ရဘဲ ပုံမှန်အတိုင်း ညွှန်းထားတဲ့ဆေးဝါးတွေကို ဆက်သောက်ဖို့ အကြံပေးခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏ခရီးတစ်လျှောက်တွင် ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေအား စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းသာမဟုတ် - ၎င်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြင့် နေထိုင်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်သိရှိခဲ့ပါသည်။ ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အရည်များများသောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိခြင်း၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အရက်ရှောင်ခြင်းတို့သည် ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေကို ထိန်းကျောင်းရာတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် အထောက်အကူ ပြုကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များ၊ အဆီနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပိန်သောအသားများနှင့် သံလွင်ဆီကဲ့သို့ ကျန်းမာသောအဆီများ ပါဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ရေ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ သောက်သုံးခြင်းသည် ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အကျိုးရှိပြီး ဆိုဒါကဲ့သို့ သကြားပါသော အချိုရည်များကို ရှောင်ပါ။ အရက်မသောက်တော့ပေမယ့် ဘေးကင်းရဲ့လားဆိုတာ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၏ အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဥ်အချိန်တိုလေး လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသော လှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်၏ လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။ ကင်ဆာရောဂါအတွက် အစားအစာကို အသုံးမပြုနိုင်သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများစားခြင်းနှင့် အချို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင်ခံစားရပုံကို ကွဲပြားသွားစေနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံသည် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု သို့မဟုတ် သတင်းအချက်အလက်မျှဝေခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်နှင့် ဆက်သွယ်လိုပါက၊ ဖိုရမ်တစ်ခု စီစဉ်ပေးရန် mozocare ကို တောင်းဆိုနိုင်ပြီး သင်နှင့် စကားပြောရသည့်အတွက် ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ဘုရားသခင်ကောင်းချီးပေးပါစေ။