အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်ကျွန်ုပ်အနေနှင့်သူတို့ရှောင်ရမည့်အချက် ၅ ချက်ရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်ပြောနိုင်ပါသည် ကျန်းမာသောကျောက်ကပ်.
ပထမ S သည်သကြား-သကြားအတွက်ဖြစ်သည် ဆီးချိုရောဂါ.
ဒုတိယ S သည်ဆား- ဆားလွန်ကဲပါကသွေးတိုးခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
Third S is smoking- ဆေးလိပ်မသောက်ရ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးအတွက်အလွန်ဆိုးဝါးသည်။
စတုတ္ထ S သည်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်-အကယ်၍ သင်ကျွန်ုပ်တို့၏ catechol၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဟော်မုန်းများသည်သွေးထဲတွင်မြင့်မားလာပြီး၎င်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သွေးပေါင်ချိန် နှင့်နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုပျက်စီးစေသည်။
ပဉ္စမ S သည်အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး တည်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အဆီဖြစ်လာရန်၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ သွေးဖိအားများခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုလျော့ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများလျော့နည်းခြင်း
ပြီးတော့အခြား S နှစ်ခုလည်းရှိတယ်၊ အဲဒါတွေအများကြီးမပါတာကအရက်ပါတဲ့အရက်ကိုနည်းနည်းလေးလောက်ပဲသောက်ရင်ကောင်းမယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်ယောက်ကအရက်သောက်တတ်တဲ့သူဖြစ်ရင်ပြဿနာရှိလိမ့်မယ်။
ယနေ့ကမ္ဘာတွင်နောက်ဆုံး S သည်အိပ်စက်ချိန်မရှိခြင်း၊ သင်လုံလောက်စွာအိပ်မပျော်ပါကဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားကြောင်းသုတေသနများကပြသည် ကြောကျကပျ နှင့် နှလုံးရောဂါများ.