Terapi Alternatif untuk Kesakitan

Terapi alternatif untuk pengurusan kesakitan

Istilah 'terapi alternatif'ditakrifkan sebagai mana-mana yang berkesan rawatan perubatan atau pengganti yang digunakan sebagai pengganti ubat konvensional. Seseorang boleh mendapatkan banyak pilihan untuk melegakan kesakitan kronik, dengan syarat ia disatukan dengan keseluruhan anda pengurusan kesakitan merancang. Terapi ini juga berfungsi sebagai terapi pelengkap bersama dengan ubat tradisional yang ditetapkan oleh doktor. Oleh kerana Konvensional dan Ubat alternatif (CAM), orang dapat mengurangkan dos ubat mereka. 

Juga, mengganti ubat yang ditetapkan dengan terapi alternatif tanpa berunding dengan doktor tidak begitu baik. Rawatan kesakitan alternatif harus dibincangkan dengan doktor dan kebaikan dan keburukan harus dibincangkan. Ini kerana mereka tidak berfungsi untuk semua orang dengan cara yang sama.

Terapi alternatif yang paling biasa untuk kesakitan adalah seperti berikut:

Jadual Kandungan

1. Akupunktur

Akupunktur adalah satu bentuk rawatan yang melibatkan memasukkan jarum nipis ke dalam kulit seseorang pada titik-titik tertentu di badan, pada kedalaman yang berbeza. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan digunakan untuk pelbagai aduan lain.

2. Teknik minda-badan

Terapi minda-badan membantu mengurangkan tekanan yang sangat membantu dalam pengurusan kesakitan. Mereka mengajar bagaimana penggunaan badan mempengaruhi emosi. Ini bertujuan untuk menolong kemampuan minda mempengaruhi fungsi dan gejala tubuh. Terapi ini merangkumi: -

  • Terapi relaksasi. ia adalah proses yang membolehkan orang menenangkan badan, melepaskan ketegangan dan mengurangkan kesakitan. Ia mengajar orang untuk fokus pada pernafasan.
  • Hipnosis. Terapi ini berguna untuk pelbagai jenis kesakitan seperti sakit belakang, kecederaan regangan berulang dan sakit barah.
  • Imejan berpandu. Teknik ini bertujuan untuk mengajar anda cara mengarahkan pemikiran anda dengan memfokuskan pada gambar tertentu dan membantu dalam merawat sakit kepala, sakit barah, osteoartritis, dll.
  • Biofeedback. Terapi ini membantu mengawal fungsi tubuh yang tidak sedarkan diri seperti tekanan darah, degupan jantung atau sakit kepala untuk meningkatkan kesihatan dan prestasi.
  • urut. Urut mengurangkan sakit belakang dan leher yang kronik, mengurangkan tekanan dan mengurangkan kegelisahan dan kemurungan dengan meningkatkan aliran darah. Ia adalah kaedah yang berkesan untuk merehatkan badan.
  • Meditasi. Ia membantu mengatasi kesakitan emosi, kesakitan fizikal, kesakitan menghadapi kehidupan, kesakitan mencari ketenangan dan ketenangan. Ia menenangkan fikiran sebagai tindak balas terhadap kesakitan.
  • Pernafasan perut. Ia menenangkan, membuka paru-paru dan mendapatkan lebih banyak oksigen ke dalam badan. Tarik nafas dalam-dalam, bermula dari perut, tahan nafas dan kemudian lepaskan. 

3. yoga

Yoga, terapi seketika, memberi manfaat kesihatan, mengurangkan tekanan, meningkatkan kecergasan dan mengurangkan sakit belakang, sakit leher, arthritis, dan lain-lain. Ia meningkatkan kualiti hidup orang yang menghidap barah. Terdapat asana tertentu bersama dengan penyedutan dan pernafasan yang betul yang meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan. 

4. Rawatan Kiropraktik

Rawatan kiropraktik: Ini adalah rawatan bukan pembedahan untuk sakit belakang, sakit leher, sakit kepala, whiplash, dan lain-lain dengan komplikasi yang jarang berlaku seperti strok, saraf terjepit atau memburuknya cakera herniasi.

5. Makanan Tambahan dan Vitamin

Makanan tambahan dan Vitamin dapat membantu dengan jenis kesakitan tertentu. Minyak ikan mengurangkan bengkak. Glucosamine berkesan untuk osteoartritis lutut. Tetapi makanan tambahan boleh sangat berisiko dengan pelbagai kesan sampingan. Vitamin B6 dalam dos yang tinggi boleh merosakkan saraf. Ginkgo biloba dan ginseng dapat menipiskan darah dan meningkatkan risiko pendarahan.

Juga dengan mengubah pengambilan makanan seperti makanan tumbuhan yang mengandungi agen anti-radang dapat membantu mengurangkan rasa sakit. Penurunan berat badan dan peningkatan aktiviti fizikal telah membantu untuk merawat osteoartritis.

6. Homeopati

Homeopati: Ini adalah terapi non-invasif yang lembut. Pengamal menilai masalah dan gaya hidup, dengan itu mengesyorkan ubat-ubatan tersebut. Terapi ini memerlukan masa yang lebih lama untuk mengatasi masalah tersebut. Penyelesaiannya secara amnya murah.

7. Penyembuhan Terapi dan Penyembuhan Reiki

Pilihan terapi ini merangsang proses penyembuhan diri seseorang dan dengan itu mengurangkan kesakitan. Ini adalah teknik berasaskan tenaga di mana hubungan fizikal yang sebenarnya tidak diperlukan antara pengamal dan pesakit dan bidang tenaga badan seimbang. Pendekatan penyembuhan meredakan kesakitan dan kegelisahan dan meningkatkan kesihatan. Ia menyasarkan titik-titik tertentu badan seperti tekak atau perut. Ia adalah terapi yang bermanfaat dan tidak mempunyai kesan sampingan yang ketara.

8. Ubat Herba

Beberapa ramuan diambil oleh pesakit untuk melegakan kesakitan. Tetapi maklumat harus dikongsi dengan doktor secara berkala kerana sebilangan ramuan boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan dan boleh membahayakan kesihatan anda.

Kesimpulan

Terapi alternatif tidak selalu jinak. Seperti yang disebutkan, beberapa terapi herba dapat berinteraksi dengan yang lain ubat-ubatan anda mungkin mengambil. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba pendekatan alternatif dan pastikan anda memberitahu semua doktor mengenai rawatan alternatif yang anda gunakan.