हँगक्सिंग | रुग्ण प्रशंसापत्र | मोजोकेरे | नवी दिल्ली | भारत

"मला जगण्याचा आनंद अनुभवायचा होता आणि पुन्हा सकारात्मक विचार करायचे होते" - हे शब्द माझ्या मनात प्रतिध्वनित झाले जेव्हा मी मायलोप्रोलिफेरेटिव्ह डिसऑर्डरच्या कठीण आव्हानाचा सामना केला. हे सर्व वाढत्या ओटीपोटात अस्वस्थता, लवकर तृप्ति आणि खराब भूकमुळे 10-12 किलोग्रॅम वजन कमी झाल्यामुळे सुरू झाले. माझ्या तब्येतीच्या चिंतेने मी मात केली आणि माझ्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी असंख्य रुग्णालये आणि डॉक्टरांना भेट दिली.

अनेक सल्लामसलत केल्यानंतर आणि औषधे घेतल्यानंतर, मी आणि माझ्या कुटुंबाने दुसऱ्या मतासाठी चीनमधील कर्करोग तज्ञाशी सल्लामसलत करण्याचे ठरवले. याच काळात मला मोझोकेअर भेटले आणि पुढील पुष्टीकरणासाठी मला भारतातील जेपी हॉस्पिटलला भेट दिली. सुदैवाने, डॉक्टरांना काहीही चिंताजनक आढळले नाही आणि त्यांनी मला नेहमीप्रमाणे लिहून दिलेली औषधे घेणे सुरू ठेवण्याचा सल्ला दिला.

माझ्या प्रवासात, मी हे शिकलो आहे की माझी स्थिती व्यवस्थापित करणे म्हणजे फक्त औषधे घेणे नाही - ते एक निरोगी जीवनशैली जगणे आहे. मला असे आढळले आहे की निरोगी शरीराचे वजन राखणे, पुरेसे द्रव पिणे, व्यायाम करणे, तणावाचे व्यवस्थापन करणे, पुरेशी झोप घेणे आणि तंबाखू, ड्रग्स आणि अल्कोहोल टाळणे या सर्व गोष्टी माझ्या स्थितीचे व्यवस्थापन करण्यात अविश्वसनीयपणे उपयुक्त ठरल्या आहेत.

निरोगी आहार ज्यामध्ये विविध फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, दुबळे मांस आणि ऑलिव्ह ऑइलसारखे निरोगी तेले यांचा समावेश आहे हे देखील माझ्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. हायड्रेशन राखण्यासाठी पाणी, चहा आणि कॉफी पिणे फायदेशीर आहे आणि मी सोडा सारखे साखरयुक्त पेय टाळतो. मी यापुढे अल्कोहोल पीत नसलो तरी, तुमच्यासाठी असे करणे सुरक्षित आहे की नाही याबद्दल मी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्याचा सल्ला देतो.

व्यायाम हा माझ्या निरोगी जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग आहे. कमी जोखमीच्या क्रियाकलापांद्वारे हळूहळू माझ्या व्यायामाची पातळी वाढवण्याने लहान दैनंदिन चालण्यामुळे माझे मानसिक आरोग्य, हृदयाचे कार्य सुधारले आहे आणि चिंता आणि थकवा कमी झाला आहे. कर्करोगावर उपचार करण्यासाठी अन्नाचा वापर केला जाऊ शकत नसला तरी, निरोगी अन्न खाणे आणि काही कृती टाळणे यामुळे तुमच्या आरोग्यामध्ये आणि तुम्हाला कसे वाटते यात फरक पडू शकतो.

मला आशा आहे की माझा अनुभव कॅन्सर वाचलेल्या सहकाऱ्यांसाठी उपयुक्त ठरेल. जर तुम्हाला भावनिक आधार किंवा माहितीच्या देवाणघेवाणीसाठी माझ्याशी संपर्क साधायचा असेल, तर तुम्ही मंचाची व्यवस्था करण्यासाठी मोझोकेअरला विनंती करू शकता आणि मला तुमच्याशी बोलण्यास आनंद होईल.

धन्यवाद, आणि देव आशीर्वाद!