5 'S ”Mba hialana amin'ny voa mahasalama

Raha fintinina amin'ny teny fohy dia azoko lazaina amin'ny mpihaino ahy fa misy 5'S dia tokony hialany voa mahasalama. 

Voalohany S dia Sugar-Sugar dia an'ny diabeta. 

Faharoa ny S dia sira- Ny sira be loatra dia hitarika tosidra ambony. 

Ny fahatelo S dia mifoka sigara- Tsy mifoka sigara, ny fifohana sigara tena ratsy amin'ny voa sy ny fo. 

Ny fahefatra S dia ny fihenjanana - raha tena miady saina ianao fa ny katesolantsika, ny hormonina ananantsika miakatra be amin'ny rà, ary izy ireo dia miteraka tosi-drà ary fahasimban'ny fo sy ny voa. 

Ary ny fahadimy amin'ny S dia fomba fiaina mipetrapetraka, raha manana fomba fiaina mipetrapetraka isika dia manana fahazoana matavy, manana siramamy avo, tosidra ambony, ary lasa kamo isika ary mihena ny fitaizanan'ny vatantsika, mihena ny hozantsika. 

Ary misy S roa hafa koa eritreretiko fa ny fanahy misy alikaola, tsy dia be loatra amin'izy ireo, mety ho somary antonony ihany, tsy maninona, fa ny iray misotro mahazatra dia hanana olana izy. 

Ary ny farany S amin'ny tontolon'ny ankehitriny dia ny tsy fahampian'ny torimaso, raha tsy ampy torimaso ianao dia naneho ny fikarohana fa hisy ny vintana ambony voa ary aretim-po.