5 'S', kad būtų išvengta sveiko inksto

Garso nuorašas

Jei trumpai galiu pasakyti savo klausytojams, kad yra 5'S, jie turėtų vengti a sveikas inkstas. 

Pirmasis S yra cukrus – cukrus yra skirtas diabetas

Antrasis S yra druska – druskos perteklius sukels aukštą kraujospūdį. 

Trečias S yra rūkymas – nerūkyti, rūkymas labai kenkia inkstams ir širdžiai. 

Ketvirtasis S yra stresas – jei esate labai įtemptas, mūsų katecholis, mūsų hormonai padaugėja kraujyje ir sukelia kraujospūdis ir širdies bei inkstų pažeidimai. 

O penktasis S yra sėslus gyvenimo būdas, jei gyvename nejudrus gyvenimo būdus, mes linkę sustorėti, turime aukštą cukraus kiekį, aukštą kraujospūdį, tampame tingūs ir sumažėja mūsų kūno tinkamumas, sumažėja mūsų raumenys. 

Ir dar dvi S, taip pat manau, kad tai spiritiniai gėrimai, tai yra alkoholis, jų ne per daug, gali būti šiek tiek saikingai, yra gerai, bet vienas yra nuolat geriantis, tada jis ar ji turės problemų. 

Ir paskutinis S šiuolaikiniame pasaulyje yra miego trūkumas. Jei nepakankamai miegate, tyrimai parodė, kad bus didelė tikimybė inkstas ir širdies ligos