Жаңы Коронавирустун коопсуздугун кантип сактаса болот?

1. Сыртка маска кийип жүрүңүз

Маска кийүү - бул Коронавирус вирусун жуктуруп алуудан сактоонун эң натыйжалуу ыкмаларынын бири. Мурундун оозун бекемдеп, түбүн ээгиңизден тартып, мурун менен ооз эки жаап тургандай кылып, аны туура кийип алыңыз.

Эгер өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз же ысытма, чарчоо, жөтөл жана дем алуу кыйынчылыктары сыяктуу белгилер байкалбаса, вирустарды башкаларга жайылтпаш үчүн беткап керек.

Медицина кызматкерлери колдонгон хирургиялык масканы жөнөкөй адамдарга сунуштабайт, анткени узак убакытка чейин кийип жүрсө, кычкылтектин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.

2. Жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө, салфетка менен жаап коюңуз

Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду жана мурунуңузду кыртыш менен жабыңыз, же жөтөлүп же жеңиңизге чүчкүрсөңүз болот, бирок түздөн-түз колуңуз менен жаап коюңуз.

3. Колуңузду тез-тез жана туура жууп туруңуз

Кеминде 15 секунд бою колуңузду самын жана агын суу менен жакшылап жууңуз

• Тамактануудан мурун жана дааратканадан кийин
• Үйгө кайтып келгенден кийин
• Таштандыга же таштандыга тийгенден кийин ·
• Жаныбарлар менен байланышкандан кийин же калдыктар менен иштөөдөн кийин

4. Иммундук системаңызды чыңдап, спорт менен машыгыңыз

• Дайыма спорт менен машыгуу - ар кандай инфекциялардан алыс болууга жардам берген эң маанилүү жолдордун бири.
• Жалпы мейкиндиктерде аба жакшы агып тургандыгын текшерип, ооруканалар, темир жол станциялары жана аэропорттор сыяктуу эл көп барган жерлерден алыс болуңуз. Эгер транспорт же кыймыл керек болсо, масканы кийип жүрүңүз.
• Эгерде ысытма жана респиратордук инфекция белгилери байкалса, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Сасык тумоо же суук сыяктуу белгилери бар адамдар менен тыгыз байланышуудан алыс болуңуз.
• Кылдат бышырылган этти жана жумуртканы жегиле. Жапайы жаныбарлар менен же айыл чарба малдары менен эч кандай коргоосуз байланышта болбоңуз.