Егер мен қысқаша түрде тыңдармандарыма 5'S бар екенін айта аламын, олар үшін a -дан аулақ болу керек сау бүйрек.
Бірінші S-қант-қант диабет.
Екінші S- тұз- Артық тұз қан қысымының жоғарылауына әкеледі.
Үшінші S- темекі шегу- темекі шегуге болмайды, темекі шегу бүйрек пен жүрекке өте зиянды.
Төртінші S-стресс-Егер сіз біздің катехолға, біздің гормондарымызға қанда көп түсетін болсақ, олар стресстен зардап шегеді. қан қысымы және жүрек пен бүйректің зақымдануы.
Бесінші S - бұл отырықшы өмір салты, егер біз отырықшы өмір салтын ұстанатын болсақ, онда бізде майлы болуға, қанттың жоғарылауына, қан қысымының жоғарылауына, ал біз жалқау боламыз және дене бітімі төмендейді, бұлшықеттеріміз төмендейді.
Менде тағы екі S бар, мен алкогольді ішімдіктер деп ойлаймын, олардың көп емес, шамалы болуы мүмкін, бірақ біреуі әдеттегідей ішеді, содан кейін ол проблемаға тап болады.
Ал қазіргі әлемдегі соңғы S - ұйқының жетіспеушілігі, егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз, зерттеулер жоғары ықтималдығы бар екенін көрсетті бүйрек және жүрек аурулары.