ტკივილის ალტერნატიული თერაპია

გონებრივი სხეულის თერაპიები ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას, რაც ნამდვილად ეხმარება ტკივილის მართვას. ისინი ასწავლიან, თუ როგორ მოქმედებს სხეულის გამოყენება ემოციებზე. ისინი მიზნად ისახავს გონების შესაძლებლობას, იმოქმედოს სხეულის ფუნქციებსა და სიმპტომებზე. ეს თერაპიები მოიცავს: -

• რელაქსაციური თერაპია. ეს არის პროცესი, რომელიც ადამიანებს აძლევს საშუალებას დაამშვიდონ სხეული, გაათავისუფლონ დაძაბულობა და შეამცირონ ტკივილი. ის ასწავლის ადამიანებს კონცენტრირება მოახდინონ სუნთქვაზე.
• Hypnosis. ეს თერაპია სასარგებლოა სხვადასხვა სახის ტკივილებისთვის, როგორიცაა ზურგის ტკივილი, განმეორებითი დატვირთვის დაზიანებები და კიბოს ტკივილი.
• მართვადი გამოსახულება. ეს ტექნიკა მიზნად ისახავს ისწავლოს თქვენი აზრების მიმართვის გზები კონკრეტული სურათების ფოკუსირებით და ეხმარება თავის ტკივილის, კიბოს ტკივილის, ოსტეოართრიტის და ა.
• ბიოფიუზერი. ეს თერაპია ხელს უწყობს ნორმალურად არაცნობიერი სხეულის ფუნქციების კონტროლს, როგორიცაა არტერიული წნევა, გულისცემა ან თავის ტკივილი, ჯანმრთელობისა და მუშაობის გასაუმჯობესებლად.
• მასაჟი. მასაჟი ამსუბუქებს ზურგისა და კისრის ქრონიკულ ტკივილს, ამცირებს სტრესს და ამცირებს შფოთვას და დეპრესიას სისხლის ნაკადის გაძლიერებით. ეს არის სხეულის დასვენების ეფექტური საშუალება.
• მედიტაცია. ის ეხმარება გაუმკლავდეს ემოციურ ტკივილს, ფიზიკურ ტკივილს, ცხოვრებასთან გამკლავების ტკივილს, სიმშვიდისა და სიმშვიდის პოვნას. ის ამშვიდებს გონებას ტკივილის საპასუხოდ.
• მუცლის სუნთქვა. ის ამშვიდებს, ხსნის ფილტვებს და იღებს მეტ ჟანგბადს სხეულში. ღრმად ჩაისუნთქეთ მუცლის ღრუს ამოსუნთქვით, შეინარჩუნეთ სუნთქვა და შემდეგ გაათავისუფლეთ.