טיפול אלטרנטיבי לכאב

טיפולי נפש-גוף מסייעים להפחתת לחץ אשר באמת מסייע בניהול כאב. הם מלמדים כיצד השימוש בגוף משפיע על הרגשות. הם נועדו לסייע ליכולת התודעה להשפיע על תפקודי הגוף ותופעותיו. טיפולים אלה כוללים:

• טיפול הרפיה. זהו תהליך המאפשר לאנשים להרגיע את הגוף, לשחרר מתח ולהפחית כאבים. הוא מלמד אנשים להתמקד בנשימה.
• היפנוזה. טיפול זה שימושי לסוגים שונים של כאבים כגון כאבי גב, פציעות מאמץ חוזרות ונשנות וכאבי סרטן.
• דמיון מודרך. טכניקה זו נועדה ללמד אותך דרכים לכוון את מחשבותיך על ידי התמקדות בתמונות ספציפיות ועוזרת בטיפול בכאבי ראש, כאבי סרטן, אוסטיאוארתריטיס וכו '.
• ביופידבק. טיפול זה עוזר לשלוט בתפקודים גופניים בלתי מודעים בדרך כלל כמו לחץ דם, קצב לב או כאבי ראש לשיפור הבריאות והביצועים.
• עיסוי. עיסוי מקל על כאבי גב וצוואר כרוניים, מפחית מתח ומפחית חרדה ודיכאון על ידי שיפור זרימת הדם. זוהי דרך יעילה להרפות את הגוף.
• מֶדִיטָצִיָה. זה עוזר להתמודד עם כאב רגשי, כאב פיזי, כאב של התמודדות עם החיים, כאב של מציאת שלווה ורוגע. זה מרגיע את המוח בתגובה לכאב.
• נשימה בבטן. הוא נרגע, פותח ריאות ומכניס יותר חמצן לגוף. קח נשימות עמוקות, התחל מהבטן, עצור את הנשימה ואז שחרר.