5 'S ”Yang Harus Dihindari Untuk Ginjal Yang Sehat

Transkrip Audio

Jika singkatnya saya dapat memberi tahu pendengar saya bahwa ada 5'S yang harus mereka hindari untuk a ginjal yang sehat. 

S pertama adalah Gula-Gula untuk diabetes

S kedua adalah Garam- Kelebihan garam akan menyebabkan tekanan darah tinggi. 

Ketiga S adalah merokok- Dilarang merokok, merokok sangat buruk untuk ginjal dan jantung. 

S keempat adalah Stres-Jika Anda sangat stres, katekol kita, hormon kita naik dalam darah, dan mereka menyebabkan tekanan darah dan kerusakan pada jantung dan ginjal. 

Dan S yang kelima adalah gaya hidup sedentary, jika kita menjalani gaya hidup sedentary kita memiliki kecenderungan untuk menjadi gemuk, memiliki gula yang tinggi, tekanan darah tinggi, dan kita menjadi malas dan kebugaran tubuh kita berkurang, otot-otot kita berkurang. 

Dan ada dua S lainnya juga saya pikir itu spirit yaitu alkohol, tidak terlalu banyak, mungkin sedikit di moderasi tidak apa-apa, tapi satu adalah peminum kebiasaan maka dia akan mendapat masalah. 

Dan S terakhir di dunia saat ini adalah kurang tidur, jika Anda tidak cukup tidur, penelitian telah menunjukkan bahwa akan ada kemungkinan besar untuk ginjal dan penyakit jantung