Hogyan védhetjük meg magunkat az új koronavírustól?

1. Viseljen kültéri maszkot

A maszk viselése az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megvédje Önt a koronavírus fertőzésétől. Ügyeljen arra, hogy megfelelően viselje: húzza meg az orrkapcsot, és húzza az alját az állára, hogy az orra és a szája egyaránt el legyen takarva.

Ha nem érzi jól magát, vagy olyan tünetei vannak, mint a láz, a fáradtság, a köhögés és a légzési nehézségek, maszkra is szükség van, hogy megakadályozza a vírusok mások felé történő terjedését.

Az orvosi dolgozók által alkalmazott műtéti maszk nem ajánlott a hétköznapi emberek számára, mivel hosszú ideig viselve oxigénhiányhoz vezethetnek.

2. Fedje le köhögését és tüsszentését egy kendővel

Fedje le a száját és az orrát egy kendővel, amikor köhög vagy tüsszent, vagy köhöghet vagy tüsszenthet az ujjába, de kerülje a kezével való közvetlen takarást.

3. Gyakran és megfelelően mosson kezet

Alaposan mosson kezet szappannal és folyó vízzel legalább 15 másodpercig

• Evés előtt és WC-használat után
• Miután hazatért
• Miután megérintette a szemetet vagy szemetet ·
• Állattal való érintkezés vagy állati hulladék kezelése után

4. Erősítse immunrendszerét és rendszeresen gyakoroljon

• A rendszeres testmozgás az egyik legfontosabb módja annak, hogy távol tartsa magát a fertőzések elkapásától.
• Győződjön meg arról, hogy a közös helyiségekben jó a légáramlás, és kerülje a zsúfolt helyekre, például kórházakba, vasútállomásokra és repülőterekre való eljutást. Viseljen maszkot, ha szállítás vagy mozgatás szükséges.
• Azonnal forduljon orvoshoz, ha láz és légúti fertőzés tünetei vannak.
• Kerülje a szoros érintkezést olyan emberekkel, akiknek influenzája vagy megfázásszerű tünetei vannak.
• Egyél alaposan főtt húst és tojást. Kerülje a vadállatokkal vagy a haszonállatokkal való érintkezést védelem nélkül.