अवधि 'वैकल्पिक चिकित्सा' को किसी भी प्रभावी के रूप में परिभाषित किया गया है चिकित्सा उपचार या वह विकल्प जो पारंपरिक चिकित्सा के स्थान पर प्रयोग किया जाता है। किसी को पुराने दर्द से राहत पाने के लिए बहुत सारे विकल्प मिल सकते हैं, बशर्ते वे आपके समग्रता के साथ एकीकृत हों दर्द प्रबंधन योजना। ये थेरेपी डॉक्टर द्वारा बताई गई पारंपरिक दवाओं के साथ-साथ पूरक थेरेपी के रूप में भी काम करती हैं। पारंपरिक और के कारण वैकल्पिक दवाई (सीएएम), लोग अपनी दवाओं की खुराक कम करने में सक्षम हैं।
इसके अलावा, डॉक्टर की सलाह के बिना निर्धारित दवा को वैकल्पिक उपचारों से बदलना अच्छा नहीं लगता है। डॉक्टर के साथ वैकल्पिक दर्द उपचारों पर चर्चा की जानी चाहिए और इसके फायदे और नुकसान पर बात की जानी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे सभी के लिए एक ही तरह से काम नहीं करते हैं।
दर्द के लिए सबसे आम वैकल्पिक उपचार इस प्रकार हैं:
एक्यूपंक्चर उपचार का एक रूप है जिसमें किसी व्यक्ति की त्वचा में शरीर के विशिष्ट बिंदुओं पर, अलग-अलग गहराई पर पतली सुइयां डाली जाती हैं। शोध से पता चलता है कि यह दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है और इसका उपयोग कई अन्य शिकायतों के लिए भी किया जाता है।
माइंड-बॉडी थेरेपी तनाव को कम करने में मदद करती है जो वास्तव में दर्द प्रबंधन में मदद करती है। वे सिखाते हैं कि शरीर का उपयोग भावनाओं पर कैसे प्रभाव डालता है। वे शरीर के कार्यों और लक्षणों को प्रभावित करने की दिमाग की क्षमता में मदद करने के लिए हैं। इन उपचारों में शामिल हैं:-
योग, एक क्षणिक चिकित्सा, स्वास्थ्य लाभ देती है, तनाव कम करती है, फिटनेस में सुधार करती है और पीठ दर्द, गर्दन दर्द, गठिया आदि को कम करती है। यह कैंसर से बचे लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है। उचित श्वास लेने और छोड़ने के साथ-साथ कुछ ऐसे आसन हैं जो लचीलेपन और शक्ति को बढ़ाते हैं।
कायरोप्रैक्टिक उपचार: यह पीठ के निचले हिस्से में दर्द, गर्दन में दर्द, सिरदर्द, व्हिपलैश आदि के लिए एक गैर-सर्जिकल उपचार है, जिसमें स्ट्रोक, नस दबना या हर्नियेटेड डिस्क का बिगड़ना जैसी दुर्लभ जटिलताएं भी शामिल हैं।
पूरक आहार और विटामिन कुछ प्रकार के दर्द में मदद कर सकते हैं। मछली का तेल सूजन को कम करता है। ग्लूकोसामाइन घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए प्रभावी है। लेकिन विभिन्न दुष्प्रभावों के साथ पूरक बहुत जोखिम भरा हो सकता है। विटामिन बी6 की उच्च खुराक तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। जिन्कगो बिलोबा और जिनसेंग रक्त को पतला कर सकते हैं और रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
इसके अलावा आहार सेवन में बदलाव करके, जैसे कि सूजन-रोधी एजेंटों वाले पौधों के खाद्य पदार्थों से दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ वजन कम करना ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज में सहायक रहा है।
होमियोपैथी: यह एक सौम्य गैर-आक्रामक चिकित्सा है। चिकित्सक समस्या और जीवनशैली का आकलन करता है, इस प्रकार दवाओं की सिफारिश करता है। इस थेरेपी से समस्या का इलाज करने में अपेक्षाकृत अधिक समय लगता है। उपचार आम तौर पर सस्ते होते हैं।
यह थेरेपी विकल्प किसी व्यक्ति की स्व-उपचार प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और इस प्रकार दर्द को कम करता है। यह ऊर्जा-आधारित तकनीक है जहां चिकित्सक और रोगी के बीच वास्तविक शारीरिक संपर्क की आवश्यकता नहीं होती है और शरीर का ऊर्जा क्षेत्र संतुलित होता है। उपचारात्मक दृष्टिकोण दर्द और चिंता को कम करते हैं और स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। यह शरीर के विशिष्ट बिंदुओं जैसे गले या पेट को लक्षित करता है। यह लाभकारी चिकित्सा है और इसका कोई महत्वपूर्ण प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं है।
दर्द से राहत पाने के लिए रोगी कुछ जड़ी-बूटियों का सेवन करता है। लेकिन जानकारी नियमित रूप से डॉक्टर के साथ साझा की जानी चाहिए क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियाँ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती हैं।
वैकल्पिक उपचार हमेशा सौम्य नहीं होते हैं। जैसा कि उल्लेख किया गया है, कुछ हर्बल उपचार दूसरों के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं दवाएं आप ले रहे होंगे. वैकल्पिक दृष्टिकोण आज़माने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें और अपने सभी डॉक्टरों को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप कौन से वैकल्पिक उपचार का उपयोग कर रहे हैं।