Saukewa | Shaidar Hakuri | Mozocare | New Delhi | Indiya

"Ina so in fuskanci farin cikin rayuwa kuma in sake samun tunani mai kyau" - waɗannan kalmomi ne da suka sake bayyana a zuciyata yayin da na fuskanci kalubale mai ban tsoro na rashin lafiya na myeloproliferative. Duk ya fara ne da ƙara rashin jin daɗi na ciki, farkon koshi, da kuma asarar nauyi mai nauyin kilo 10-12 saboda rashin cin abinci. Na damu da lafiyata kuma na ziyarci asibitoci da likitoci da yawa don tantance yanayina.

Bayan mun yi jerin shawarwari da kuma karbar magunguna, ni da iyalina mun yanke shawarar tuntubar wani kwararre kan cutar daji a kasar Sin don ra'ayi na biyu. A wannan lokacin ne na ci karo da mozocare na ziyarci asibitin Jaypee a Indiya don ƙarin tabbaci. Abin farin ciki, likitocin ba su sami wani abu mai ban tsoro ba, kuma sun shawarce ni da in ci gaba da shan magungunan da aka rubuta kamar yadda aka saba.

Ta hanyar tafiyata, na koyi cewa kula da yanayina ba wai shan magunguna ba ne kawai - yana game da rayuwa mai lafiya. Na gano cewa kiyaye nauyin jiki mai kyau, shan isasshen ruwa, motsa jiki, sarrafa damuwa, samun isasshen barci, da guje wa taba, kwayoyi, da barasa duk sun taimaka sosai wajen magance yanayina.

Abinci mai kyau wanda ya haɗa da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari iri-iri, hatsi gabaɗaya, kiwo maras kitse, nama maras daɗi, da mai mai lafiya kamar man zaitun su ma sun kasance mahimmanci ga rayuwata. Shan ruwa, shayi, da kofi don kiyaye ruwa yana da fa'ida, kuma ina guje wa abubuwan sha masu zaki kamar soda. Ko da yake ba na shan barasa kuma, ina ba da shawarar yin magana da likitan ku game da ko yana da lafiya a gare ku ku yi haka.

Motsa jiki ya kasance wani muhimmin bangare na rayuwata mai lafiya. Sannu a hankali ƙara matakan motsa jiki ta ta hanyar ƙananan ayyuka kamar gajerun tafiya na yau da kullun ya inganta yanayin tunani na, aikin zuciya, da rage damuwa da gajiya. Duk da yake ba za a iya amfani da abinci don magance ciwon daji ba, cin abinci mai kyau da kuma guje wa wasu ayyuka na iya yin tasiri a lafiyar ku da yadda kuke ji.

Ina fatan abin da na sani zai iya taimaka wa 'yan'uwa masu tsira daga cutar kansa. Idan kuna son haɗawa da ni don goyan bayan motsin rai ko raba bayanai, kuna iya buƙatar mozocare don shirya taron, kuma zan yi farin cikin yin magana da ku.

Na gode, kuma Allah Ya saka!