હોંગ્ક્સિંગ | દર્દી પ્રશંસાપત્ર | મોઝોકેર | નવી દિલ્હી | ભારત

"હું જીવવાનો આનંદ અનુભવવા માંગતો હતો અને ફરીથી સકારાત્મક વિચારો કરવા માંગતો હતો" - આ તે શબ્દો હતા જે મારા મગજમાં ગુંજ્યા જ્યારે મેં માયલોપ્રોલિફેરેટિવ ડિસઓર્ડરના ભયાવહ પડકારનો સામનો કર્યો. આ બધું પેટની વધતી જતી અસ્વસ્થતા, વહેલી તૃપ્તિ અને નબળી ભૂખને કારણે 10-12 કિલોગ્રામના નોંધપાત્ર વજનમાં ઘટાડો સાથે શરૂ થયું. હું મારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતાથી દૂર થઈ ગયો હતો અને મારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અસંખ્ય હોસ્પિટલો અને ડૉક્ટરોની મુલાકાત લીધી હતી.

પરામર્શની શ્રેણીમાંથી પસાર થયા પછી અને દવા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, મેં અને મારા પરિવારે બીજા અભિપ્રાય માટે ચીનમાં કેન્સર નિષ્ણાતની સલાહ લેવાનું નક્કી કર્યું. આ સમય દરમિયાન જ મને મોઝોકેર મળ્યો અને વધુ પુષ્ટિ માટે ભારતમાં જેપી હોસ્પિટલની મુલાકાત લીધી. સદનસીબે, ડોકટરોને કંઈપણ ચિંતાજનક જણાયું ન હતું, અને તેઓએ મને હંમેશની જેમ નિયત દવાઓ લેવાનું ચાલુ રાખવાની સલાહ આપી.

મારી મુસાફરી દ્વારા, મેં શીખ્યું છે કે મારી સ્થિતિનું સંચાલન કરવું એ માત્ર દવાઓ લેવાનું નથી - તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા વિશે છે. મેં જોયું છે કે તંદુરસ્ત શરીરનું વજન જાળવવું, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીવું, કસરત કરવી, તણાવનું સંચાલન કરવું, પૂરતી ઊંઘ લેવી, અને તમાકુ, ડ્રગ્સ અને આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું આ બધું મારી સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં અવિશ્વસનીય રીતે મદદરૂપ થયું છે.

તંદુરસ્ત આહાર કે જેમાં વિવિધ ફળો અને શાકભાજી, આખા અનાજ, ઓછી ચરબીવાળી ડેરી, દુર્બળ માંસ અને ઓલિવ તેલ જેવા આરોગ્યપ્રદ તેલનો સમાવેશ થાય છે તે પણ મારી સુખાકારી માટે જરૂરી છે. હાઇડ્રેશન જાળવવા માટે પાણી, ચા અને કોફી પીવું ફાયદાકારક છે, અને હું સોડા જેવા ખાંડવાળા પીણાં ટાળું છું. જો કે હું હવે આલ્કોહોલ પીતો નથી, હું તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની સલાહ આપું છું કે શું તમારા માટે આમ કરવું સલામત છે.

વ્યાયામ મારી તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો અભિન્ન ભાગ રહ્યો છે. ઓછી જોખમી પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે ટૂંકા દૈનિક ચાલ દ્વારા ધીમે ધીમે મારા કસરતના સ્તરમાં વધારો કરવાથી મારી માનસિક સુખાકારી, હૃદયની કામગીરીમાં સુધારો થયો છે અને ચિંતા અને થાક ઓછો થયો છે. જ્યારે ખોરાકનો ઉપયોગ કેન્સરની સારવાર માટે કરી શકાતો નથી, ત્યારે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાથી અને અમુક ક્રિયાઓ ટાળવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમે કેવું અનુભવો છો તેમાં ફરક પડી શકે છે.

હું આશા રાખું છું કે મારો અનુભવ કેન્સરથી બચેલા સાથીઓને મદદરૂપ થઈ શકે. જો તમે ભાવનાત્મક સમર્થન અથવા માહિતીની વહેંચણી માટે મારી સાથે જોડાવા માંગતા હો, તો તમે એક ફોરમ ગોઠવવા માટે મોઝોકેરને વિનંતી કરી શકો છો, અને મને તમારી સાથે વાત કરવામાં આનંદ થશે.

આભાર, અને ભગવાન આશીર્વાદ!