5 ‘S” a sheachnadh airson dubhaig fallain

Tar-sgrìobhadh claisneachd

Gu h-aithghearr is urrainn dhomh innse don luchd-èisteachd agam gu bheil 5'S ann a bu chòir dhaibh a sheachnadh airson a dubhaig fallain. 

Tha First S is Sugar-Sugar ann an t-siùcair

Is e an dàrna S salann - Leanaidh cus salann gu bruthadh-fala àrd. 

Tha an treas S a ’smocadh- Gun smocadh, smocadh glè dhona airson dubhaig agus cridhe. 

Is e an ceathramh S Stress-Ma tha cuideam mòr ort air an catechol againn, bidh na h-hormonaichean againn a ’dol àrd san fhuil, agus bidh iad ag adhbhrachadh bruthadh-fala agus milleadh air cridhe is dubhagan. 

Agus is e an còigeamh S dòigh-beatha sedentary, ma tha sinn a ’stiùireadh dòigh-beatha sedentary tha proclivity againn gu bhith reamhar, bidh siùcar àrd, bruthadh-fala àrd againn, agus bidh sinn leisg agus bidh fallaineachd ar cuirp a’ lughdachadh, bidh na fèithean againn a ’lughdachadh. 

Agus tha dà S eile ann cuideachd tha mi a ’smaoineachadh air spioradan a tha deoch làidir, chan eil cus dhiubh, is dòcha gu bheil beagan ann am modar ceart gu leòr, ach tha aon ag òl gu cunbhalach agus bidh duilgheadas aige no aice. 

Agus mu dheireadh S ann an saoghal an latha an-diugh tha dìth cadail, mura h-eil thu a ’cadal gu leòr tha rannsachadh air sealltainn gum bi cothroman àrda ann dubhagan agus galaran cridhe