Hongxing | Fianaise Othar | Mozocare | Deilí Nua | An India

“Theastaigh uaim taitneamh a bhaint as an-áthas a bhaineann le maireachtáil agus smaointe dearfacha a bheith agam arís” - ba iad seo na focail a tháinig chun cinn i m'intinn agus mé ag tabhairt aghaidh ar dhúshlán scanrúil neamhord myeloproliferative. Thosaigh sé ar fad le méadú ar míchompord bhoilg, satiety luath, agus meáchain caillteanas suntasach de 10-12 cileagram mar gheall ar appetite bocht. Bhí imní orm faoi mo shláinte agus thug mé cuairt ar go leor ospidéil agus dochtúirí chun mo riocht a mheas.

Tar éis dul faoi shraith comhairliúcháin agus cógais a fháil, chinn mo theaghlach agus mé féin dul i gcomhairle le speisialtóir ailse sa tSín le haghaidh an dara tuairim. Ba le linn an ama seo a tháinig mé trasna ar mozocare agus thug mé cuairt ar Ospidéal Jaypee san India le haghaidh tuilleadh deimhnithe. Ar ámharaí an tsaoil, ní raibh na dochtúirí in ann aon rud scanrúil a fháil, agus mhol siad dom leanúint ar aghaidh ag glacadh cógais ordaithe mar is gnách.

Tríd mo thuras, tá sé foghlamtha agam nach bhfuil i gceist le mo riocht a bhainistiú ach cógais a ghlacadh – baineann sé le stíl mhaireachtála shláintiúil a chaitheamh. Fuair ​​​​mé amach go raibh sé thar a bheith cabhrach chun meáchan coirp sláintiúil a choinneáil, go leor sreabhán a ól, aclaíocht a dhéanamh, strus a bhainistiú, go leor codlata a fháil, agus tobac, drugaí agus alcól a sheachaint chun mo riocht a bhainistiú.

Tá aiste bia shláintiúil a chuimsíonn éagsúlacht torthaí agus glasraí, slánghráin, déiríochta beagmhéathrais, feoil thrua, agus olaí sláintiúla cosúil le hola olóige riachtanach do mo dhea-bhail freisin. Bhí sé tairbheach uisce óil, tae agus caife chun hiodráitiú a choinneáil, agus seachnaím deochanna siúcraí cosúil le sóid. Cé nach n-ólaim alcól a thuilleadh, moltar dom labhairt le do dhochtúir faoi cibé an bhfuil sé sábháilte duit é sin a dhéanamh.

Tá aclaíocht mar chuid lárnach de mo stíl mhaireachtála shláintiúil. Chuir méadú de réir a chéile ar mo leibhéil aclaíochta trí ghníomhaíochtaí riosca íseal cosúil le siúlóidí laethúla gairide feabhas ar mo fholláine meabhrach, ar fheidhm chroí, agus ar imní agus tuirse laghdaithe. Cé nach féidir bia a úsáid chun ailse a chóireáil, féadfaidh ithe bianna sláintiúla agus gníomhartha áirithe a sheachaint difríocht a dhéanamh i do shláinte agus conas a bhraitheann tú.

Tá súil agam go mbeidh mo thaithí ina chuidiú do chomh-mharthanóirí ailse. Más mian leat teagmháil a dhéanamh liom le haghaidh tacaíochta mhothúchánach nó faisnéis a roinnt, is féidir leat iarraidh ar mozocare fóram a shocrú, agus beidh áthas orm labhairt leat.

Go raibh maith agat, agus Dia linn!