Alternative terapy foar pine

Alternative terapy foar pine management

De term 'alternative terapy'wurdt definieare as effektyf medyske behanneling of ferfanging dat is dat wurdt brûkt yn plak fan konvinsjonele medisinen. Men kin in protte opsjes krije om reliëf te krijen fan chronike pine, as se yntegreare binne mei jo overall plysjeregeling plan. Dizze terapyen wurkje ek as komplementêre terapyen tegearre mei de tradisjonele medisinen foarskreaun troch de dokter. Fanwegen Konvinsjonele en Alternatyf medisyn (CAM), kinne minsken har dosis medisinen ferminderje. 

Ek it foarskriuwe medikaasje ferfange troch de alternative terapyen sûnder in dokter te rieplachtsjen klinkt net goed. Alternative pine-behannelingen moatte wurde besprutsen mei dokter en foar- en neidielen moatte wurde praat. It komt om't se net op deselde manier foar elkenien wurkje.

De meast foarkommende alternative terapyen foar pine binne as folgjend:

Table of Contents

1. Akupunktur

Akupunktur is in foarm fan behanneling dy't omfetsje ynstekken fan tinne naalden yn 'e hûd fan in persoan op spesifike punten op it lichem, op ferskillende djipten. Undersyk suggereart dat it kin pine helpe en dat it wurdt brûkt foar in breed oanbod fan oare klachten.

2. Mind-Body techniken

Mind-Body-terapyen helpe stress te ferminderjen dy't echt helpt by pinebehear. Se leare hoe't gebrûk fan lichem ynfloed hat op 'e emoasjes. Se binne bedoeld om it fermogen fan 'e geast te helpen de funksjes en symptomen fan it lichem te beynfloedzjen. Dizze terapyen omfetsje: -

  • Relaxaasje -terapy. it is proses dat minsken yn steat stelt it lichem te kalmearjen, spanning frij te meitsjen en pine te ferminderjen. It leart minsken har te fokusjen op sykheljen.
  • Hypnose. Dizze terapy is nuttich foar ferskate soarten pine lykas rêchpine, repetitive stamblessueres en kankerpijn.
  • Begeleide byldspraak. Dizze technyk is bedoeld om jo manieren te learen om jo gedachten te rjochtsjen troch te fokusjen op spesifike ôfbyldings en helpt by it behanneljen fan hoofdpijn, kankerpijn, artrose, ensfh.
  • Biofeedback. Dizze terapy helpt by it kontrolearjen fan normaal ûnbewuste lichaamlike funksjes lykas bloeddruk, hertslach as hoofdpijn om sûnens en prestaasjes te ferbetterjen.
  • Massaazje. Massaazje verlicht chronike rêch- en nekke -pine, fermindert stress en fermindert eangst en depresje troch it ferbetterjen fan bloedstream. It is in effektive manier om it lichem te ûntspannen.
  • Meditaasje. It helpt om te gean mei emosjonele pine, fysike pine, pine by it omgean mei it libben, pine om frede en rêst te finen. It kalmeert de geast yn reaksje op pine.
  • Abdominale sykheljen. It kalmeert, iepenet longen en krijt mear soerstof yn it lichem. Nim djippe azem, begjin fan 'e buik, hâld de azem yn en lit dan los. 

3. Yoga

Yoga, in mominteterapy, jout foardielen foar sûnens, fermindert stress, ferbetteret de kondysje en fermindert pine yn 'e rêch, nekke-pine, artritis, ensfh. D'r binne bepaalde asanas tegearre mei juste ynhalaasje en útademen dy't fleksibiliteit en krêft ferbetterje. 

4. Chiropraktyske behanneling

Chiropraktyske behanneling: It is in net-sjirurgyske behanneling foar pine yn 'e legere rêch, pine yn' e nekke, hoofdpijn, whiplash, ensfh.

5. Oanfollingen en fitaminen

Dieren tafoegings en Vitaminen kinne helpe mei bepaalde soarten pine. Fiskoalje fermindert swelling. Glukosamine is effektyf foar knier-artrose. Mar supplementen kinne heul riskant wêze mei ferskate side-effekten. Hege doses fan fitamine B6 kinne de senuwen beskeadigje. Ginkgo biloba en ginseng kinne it bloed tinne en it risiko op bloedearjen ferheegje.

Ek troch it feroarjen fan dieetinname lykas plantaardige fiedsels mei anty-inflammatoire aginten kin helpe mei pine. Gewichtsferlies tegearre mei ferhege fysike aktiviteit hat nuttich west foar it behanneljen fan artrose.

6. Homeopaty

Homoopathy: It is in sêfte net-invasive terapy. De beoefener beoardielet it probleem en de libbensstyl, en adviseart dêrmei de medisinen. Dizze terapy nimt relatyf langere tiid om it probleem te behanneljen. De remedies binne oer it algemien goedkeap.

7. Therapeutyske oanrekking en Reiki-genêzing

Dizze terapyopsje stimulearret selshelingsprosessen fan in yndividu en fermindert sa pine. It is enerzjy-basearre technyk wêr't feitlik fysyk kontakt net fereaske is tusken beoefener en pasjint en enerzjyfjild fan lichem útbalansearre is. Healingsbenaderingen fergrutsje pine en eangst en ferbetterje de sûnens. It is rjochte op spesifike punten fan lichem lykas keel of búk. It is geunstige terapy en hat gjin signifikante neidielige side-effekten.

8. Kruiden Remedies

Guon krûden wurde troch de pasjint nommen om reliëf te krijen fan pine. Mar ynformaasje moat regelmjittich mei de dokter dield wurde, om't guon krûden ynteraksje kinne mei medisinen en kinne jo sûnens skea dwaan.

Konklúzje

Alternative terapyen binne net altyd goedaardich. Lykas sein, kinne guon krûdentherapy ynteraksje hawwe mei oare medisinen jo meie nimme. Praat altyd mei jo dokter foardat jo in alternative oanpak besykje en wês wis dat jo al jo dokters fertelle hokker alternative behannelingen jo brûke.