Αν με λίγα λόγια μπορώ να πω στους ακροατές μου ότι υπάρχουν 5'S που πρέπει να αποφύγουν για ένα υγιές νεφρό.
Το πρώτο S είναι Ζάχαρη-Η ζάχαρη είναι για διαβήτης.
Το δεύτερο S είναι το αλάτι- το υπερβολικό αλάτι θα οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Το τρίτο S είναι το κάπνισμα- Απαγορεύεται το κάπνισμα, κάπνισμα είναι πολύ κακό για τα νεφρά και την καρδιά.
Το τέταρτο S είναι το άγχος-Εάν έχετε πολύ άγχος, η κατεχόλη μας, οι ορμόνες μας ανεβαίνουν στο αίμα και προκαλούν αρτηριακή πίεση και βλάβη στην καρδιά και τα νεφρά.
Και το πέμπτο S είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής, εάν ακολουθούμε καθιστική ζωή, έχουμε την τάση να παχαίνουμε, να έχουμε υψηλό σάκχαρο, υψηλή αρτηριακή πίεση και τεμπελιάζουμε και μειώνεται η φυσική μας κατάσταση, μειώνονται οι μύες μας.
Και δύο άλλα S επίσης νομίζω ότι είναι οινοπνευματώδη ποτά, όχι πολύ από αυτά, μπορεί να είναι λίγο με μέτρο είναι εντάξει, αλλά το ένα είναι ένας συνηθισμένος πότης, τότε αυτός ή αυτή θα έχει πρόβλημα.
Και το τελευταίο S στον σημερινό κόσμο είναι η έλλειψη ύπνου, αν δεν κοιμάστε αρκετά η έρευνα έχει δείξει ότι θα υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες νεφρό και καρδιακές παθήσεις.