Jak se chránit před novým koronavirem?

1. Noste venkovní masku

Nosit masku je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vás ochránit před nakažením koronavirem. Ujistěte se, že jej nosíte správně utažením spony na nos a přetažením spodní části přes bradu tak, aby byl zakrytý nos i ústa.

Pokud se necítíte dobře nebo máte příznaky, jako je horečka, únava, kašel a potíže s dýcháním, je také potřeba maska, která vám zabrání v šíření virů na ostatní.

Chirurgická maska ​​používaná zdravotníky se běžným lidem nedoporučuje, protože při dlouhodobém nošení může vést k nedostatku kyslíku.

2. Zakryjte si kašel a kýchání tkání

Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos tkání, nebo můžete kašlat nebo kýchat do rukávu, ale vyhněte se přímému zakrytí rukou.

3. Umyjte si ruce často a správně

Po dobu nejméně 15 sekund si důkladně umyjte ruce mýdlem a tekoucí vodou

• Před jídlem a po použití toalety
• Po návratu domů
• Po dotyku s odpadky nebo odpadky ·
• Po kontaktu se zvířaty nebo manipulaci s odpady zvířat

4. Posilujte imunitní systém a pravidelně cvičte

• Pravidelné cvičení je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak vám pomoci vyhnout se infekcím.
• Ujistěte se, že sdílené prostory mají dobré proudění vzduchu a vyhýbejte se přeplněným místům, jako jsou nemocnice, nádraží a letiště. Pokud je nutný transport nebo pohyb, noste masku.
• Pokud máte příznaky horečky a infekce dýchacích cest, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.
• Vyvarujte se těsného kontaktu s lidmi, kteří mají příznaky podobné chřipce nebo nachlazení.
• Jezte důkladně vařené maso a vejce. Vyvarujte se kontaktu s divokými zvířaty nebo hospodářskými zvířaty bez jakékoli ochrany.