5 'S ”koje treba izbjegavati za zdrav bubreg

Audio transkript

Ako ukratko mogu reći svojim slušateljima da postoje petice koje bi trebali izbjegavati za a zdrav bubreg. 

Prvi S je šećer-šećer je za dijabetes

Drugi S je sol- višak soli će dovesti do visokog krvnog tlaka. 

Treći S puši- ne puši, pušenje veoma je štetno za bubrege i srce. 

Četvrti S je stres-Ako ste jako pod stresom, naš katehol, naši hormoni nam se povećavaju u krvi, a oni uzrokuju krvni pritisak i oštećenja srca i bubrega. 

I peti S je sjedilački način života, ako vodimo sjedilački način života, skloni smo debljanju, visokom šećeru, visokom krvnom pritisku, postajemo lijeni i tjelesna kondicija se smanjuje, mišići se smanjuju. 

I tu postoje još dva S -a, mislim da je to žestoka alkoholna pića, ne previše, možda malo u umjerenim količinama je u redu, ali jedan je uobičajeni pijanac pa će imati problem. 

I posljednji S u današnjem svijetu je nedostatak sna, ako ne spavate dovoljno, istraživanja su pokazala da će postojati velike šanse za bubreg i srčane bolesti