Hongxing | Xəstə Rəyləri | Mozocare | Yeni Delhi | Hindistan

“Mən yaşamağın sevincini yaşamaq və yenidən müsbət fikirlərə sahib olmaq istədim” – miyeloproliferativ pozğunluğun qorxulu problemi ilə üzləşərkən beynimdə əks-səda verən sözlər bunlar idi. Hər şey artan qarın narahatlığı, erkən doyma və zəif iştaha görə 10-12 kiloqram çəki itirmə ilə başladı. Səhhətimlə bağlı narahatlığım üst-üstə düşdü və vəziyyətimi qiymətləndirmək üçün çoxlu xəstəxanalara və həkimlərə baş çəkdim.

Bir sıra məsləhətləşmələrdən keçdikdən və dərman qəbul etdikdən sonra ailəm və mən ikinci rəy almaq üçün Çində xərçəng mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək qərarına gəldik. Bu müddət ərzində mən mozocare ilə tanış oldum və əlavə təsdiq üçün Hindistandakı Jaypee Xəstəxanasına baş çəkdim. Xoşbəxtlikdən həkimlər narahatedici heç nə tapa bilmədilər və mənə həmişəki kimi yazılan dərmanları qəbul etməyi məsləhət gördülər.

Səyahətim zamanı öyrəndim ki, vəziyyətimi idarə etmək təkcə dərman qəbul etmək deyil, həm də sağlam həyat tərzi keçirməkdir. Sağlam bədən çəkisini saxlamaq, kifayət qədər maye içmək, idman etmək, stressi idarə etmək, kifayət qədər yuxu almaq və tütündən, narkotikdən və alkoqoldan uzaq durmağın vəziyyətimin idarə olunmasında inanılmaz dərəcədə faydalı olduğunu gördüm.

Müxtəlif meyvə və tərəvəzlər, bütün taxıllar, az yağlı süd məhsulları, yağsız ətlər və zeytun yağı kimi sağlam yağlardan ibarət sağlam pəhriz də mənim rifahım üçün vacib olmuşdur. Nəmləndirməni qorumaq üçün su, çay və qəhvə içmək faydalı oldu və mən soda kimi şəkərli içkilərdən qaçıram. Artıq spirt içməsəm də, sizin üçün təhlükəsiz olub-olmaması barədə həkiminizlə danışmağı məsləhət görürəm.

İdman mənim sağlam həyat tərzimin ayrılmaz hissəsi olub. Qısa gündəlik gəzintilər kimi aşağı riskli fəaliyyətlər vasitəsilə məşq səviyyələrimi tədricən artırmaq zehni rifahımı, ürəyimin fəaliyyətini yaxşılaşdırdı, narahatlıq və yorğunluğu azaltdı. Xərçəngi müalicə etmək üçün qidadan istifadə edilə bilməsə də, sağlam qidalar yemək və müəyyən hərəkətlərdən qaçınmaq sağlamlığınız və hisslərinizdə fərq yarada bilər.

Ümid edirəm ki, təcrübəm xərçəngdən sağ qalan həmkarlarımıza faydalı ola bilər. Əgər emosional dəstək və ya məlumat mübadiləsi üçün mənimlə əlaqə saxlamaq istəyirsinizsə, forum təşkil etmək üçün mozocare-ə müraciət edə bilərsiniz və mən sizinlə danışmaqdan məmnun olaram.

Təşəkkür edirəm, Allah razı olsun!