Ağrı üçün alternativ terapiya

Ağrı müalicəsi üçün alternativ müalicə

Termini 'alternativ terapiya'hər hansı bir təsirli olaraq təyin edilir müalicə və ya ənənəvi tibb əvəzinə istifadə edilən bir əvəz. Xroniki ağrıdan qurtulmaq üçün çox sayda seçim əldə edə bilərsiniz, bunlar ümumi ilə birləşdirilmişdir ağrı idarə plan. Bu terapiyalar eyni zamanda həkimin təyin etdiyi ənənəvi dərmanlarla yanaşı tamamlayıcı terapiya kimi də işləyir. Adi və Alternativ tibb (CAM), insanlar dərman dozalarını azalda bilirlər. 

Həm də həkimə müraciət etmədən təyin olunmuş dərmanları alternativ müalicə üsulları ilə əvəz etmək yaxşı səslənmir. Alternativ ağrı müalicələri həkimlə müzakirə edilməli və müsbət və mənfi cəhətləri müzakirə edilməlidir. Çünki hamı üçün eyni şəkildə işləmirlər.

Ağrı üçün ən çox yayılmış alternativ müalicə üsulları aşağıdakılardır:

Mündəricat

1. Akupunktur

Iynəbatırma bədənin müəyyən nöqtələrində, müxtəlif dərinliklərdə bir insanın dərisinə nazik iynələr vurmağı əhatə edən bir müalicə formasıdır. Tədqiqat ağrının aradan qaldırılmasına kömək edə biləcəyini və bunun digər şikayətlər üçün istifadə edildiyini göstərir.

2. Ağıl-Bədən texnikaları

Mind-Body terapiyaları, ağrı idarəçiliyində həqiqətən kömək edən stresi azaltmağa kömək edir. Bədənin istifadəsinin duyğuları necə təsir etdiyini öyrədirlər. Bunlar ağılın bədənin funksiyalarına və simptomlarına təsir etmək qabiliyyətinə kömək etməkdir. Bu müalicələrə aşağıdakılar daxildir: -

  • İstirahət müalicəsi. insanların bədənini sakitləşdirməsini, gərginliyi azad etməsini və ağrını azaltmasını təmin edən bir prosesdir. İnsanlara nəfəs almağa diqqət yetirməyi öyrədir.
  • Hypnosis. Bu terapiya bel ağrısı, təkrarlanan gərginlik yaralanmaları və xərçəng ağrısı kimi müxtəlif növ ağrılar üçün faydalıdır.
  • Bələdçi görüntü. Bu texnika, xüsusi görüntülərə diqqət yetirərək düşüncələrinizi yönləndirməyin yollarını öyrətmək məqsədi daşıyır və baş ağrısı, xərçəng ağrısı, artroz və s.
  • Biofeedback. Bu terapiya sağlamlığı və performansı yaxşılaşdırmaq üçün qan təzyiqi, ürək dərəcəsi və ya baş ağrısı kimi normal şüursuz bədən funksiyalarını idarə etməyə kömək edir.
  • Masaj. Masaj xroniki bel və boyun ağrısını asanlaşdırır, stresi azaldır, qan axını artıraraq narahatlıq və depressiyanı azaldır. Bədəni rahatlatmağın təsirli bir yoludur.
  • Meditasyon. Emosional ağrılar, fiziki ağrılar, həyatla mübarizə, sakitlik və sakitlik tapmağa kömək edir. Ağrıya cavab olaraq zehni sakitləşdirir.
  • Qarın nəfəsi. Sakitləşir, ağciyərləri açır və bədənə daha çox oksigen daxil olur. Abdominallardan başlayaraq dərin nəfəslər alın, nəfəsinizi tutun və sonra buraxın. 

3. Yoga

Yoga, bir anlıq terapiya, sağlamlığa faydalar verir, stresi azaldır, sağlamlığı yaxşılaşdırır və bel ağrısını, boyun ağrısını, artriti və s. azaldır, xərçəngdən sağ qalanların həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Elastikliyi və gücü gücləndirən düzgün tənəffüs və ekshalasiya ilə yanaşı müəyyən asanalar var. 

4. Şiroterapi müalicəsi

Chiropraktik müalicə: İnsult, sıxılmış sinir və ya yırtıqlı disklərin pisləşməsi kimi nadir fəsadlarla bel ağrısı, boyun ağrısı, baş ağrısı, qamçı və s. Üçün cərrahi olmayan bir müalicədir.

5. Əlavələr və Vitaminlər

Diyet əlavələri və Vitaminlər müəyyən növ ağrılara kömək edə bilər. Balıq yağı şişkinliyi azaldır. Qlükozamin diz osteoartriti üçün təsirlidir. Ancaq əlavələr müxtəlif yan təsirləri ilə çox riskli ola bilər. Vitamin B6-nın yüksək dozaları sinirlərə zərər verə bilər. Ginkgo biloba və jenşen qanı incəldə bilər və qanama riskini artıra bilər.

Ayrıca iltihab əleyhinə maddələr olan bitki qidaları kimi pəhriz qəbulunu dəyişdirərək ağrıları asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Arıqlama və artan fiziki aktivlik artrozun müalicəsində faydalı olmuşdur.

6. Homeopatiya

Homeopati: Yumşaq bir qeyri-invaziv terapiya. Təcrübəçi problemi və həyat tərzini qiymətləndirir, beləliklə dərmanları tövsiyə edir. Bu terapiya problemi müalicə etmək üçün nisbətən daha uzun vaxt tələb edir. Dərmanlar ümumiyyətlə ucuzdur.

7. Terapevtik Toxunuş və Reiki Şəfa

Bu terapiya seçimi bir fərdin özünü müalicə proseslərini stimullaşdırır və beləliklə ağrıları azaldır. Təcrübəçi ilə xəstə arasında həqiqi fiziki təmasın tələb olunmadığı və bədənin enerji sahəsi balanslaşdırıldığı enerji əsaslı bir texnikadır. Şəfa yanaşmaları ağrı və narahatlığı azaldır və sağlamlığı yaxşılaşdırır. Boğaz və ya qarın kimi bədənin müəyyən nöqtələrini hədəf alır. Faydalı terapiyadır və heç bir mənfi yan təsiri yoxdur.

8. Bitki mənşəli dərmanlar

Bəzi dərman bitkiləri ağrıdan qurtulmaq üçün xəstə tərəfindən alınır. Ancaq bəzi həkimlər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə və sağlamlığınıza zərər verə biləcəyi üçün məlumatlar mütəmadi olaraq həkimlə paylaşılmalıdır.

Nəticə

Alternativ terapiya həmişə yaxşı təsir bağışlamır. Qeyd edildiyi kimi, bəzi bitki müalicəsi digərləri ilə qarşılıqlı əlaqə qura bilər dərman ala bilərsən. Alternativ bir yanaşma sınamadan əvvəl hər zaman həkiminizlə danışın və bütün həkimlərinizə hansı alternativ müalicələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.