كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا الجديد؟

شعار موزوكير فيروس كورونا

فيروس كورونا الجديد (nCoV) هو سلالة جديدة لم يتم التعرف عليها من قبل لدى البشر. حتى أنها قادرة على قتل البشر والحيوانات.

فيروسات كورونا (COVID-19) هي مجموعة هائلة من الفيروسات التي تسبب المرض الذي ينتقل من نزلات البرد إلى أمراض خطيرة تدريجيًا ، على سبيل المثال ، متلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS-CoV) ومتلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة (SARS-CoV).

فيروس كورونا هو فيروس حيواني المنشأ ، مما يعني أنه ينتقل بين الحيوانات والبشر. وجدت تحقيقات مؤكدة أن فيروس السارس ينتقل من قطط الزباد إلى البشر و MERS-CoV من الجمال العربي إلى البشر. العديد من فيروسات كورونا المعروفة تتعقب في الحيوانات التي لم تلوث البشر بعد.

تشمل المؤشرات الشائعة للعدوى مشاكل في الجهاز التنفسي والحمى والسعال وضيق التنفس ومشاكل التنفس. في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن تسبب العدوى الالتهاب الرئوي ومتلازمة الجهاز التنفسي الحادة والفشل الكلوي وحتى الموت.

نشأ فيروس كورونا من ووهان ، الصين. هناك العديد من النظريات المتعلقة بأصله ولكنها حقيقية ولكن غير معروفة.

المصدر: هيئة الصحة الوطنية | الصين اليومية | منظمة الصحة العالمية

جدول المحتويات

الوقاية من فيروس كورونا

  1. ارتداء القناع في الهواء الطلق

يعد ارتداء الكمامة من أكثر الطرق فعالية لحمايتك من الإصابة بفيروس كورونا. تأكد من ارتدائه بشكل صحيح عن طريق شد مشبك الأنف وسحب الجزء السفلي منه فوق ذقنك بحيث يتم تغطية أنفك وفمك.

إذا كنت لا تشعر بصحة جيدة أو كانت لديك أعراض مثل الحمى والتعب والسعال وصعوبة التنفس ، فهناك حاجة أيضًا إلى قناع لمنعك من نشر الفيروسات للآخرين.

القناع الجراحي الذي يستخدمه العاملون الطبيون لا ينصح به لعامة الناس لأنه قد يؤدي إلى نقص الأكسجين إذا تم ارتداؤه لفترات طويلة.

  1. غطِّ السعال والعطس بمنديل ورقي

غط فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس ، أو يمكنك السعال أو العطس في كمك ، لكن تجنب تغطية يديك مباشرة.

  1. اغسل يديك بشكل متكرر وصحيح

اغسل يديك بالصابون والماء الجاري جيدًا لمدة 15 ثانية على الأقل

  • قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض
  • بعد عودته إلى المنزل
  • بعد لمس القمامة أو القمامة.
  • بعد ملامسة الحيوانات أو التعامل مع فضلات الحيوانات
  1. تقوية جهاز المناعة وممارسة الرياضة بانتظام
  • ممارسة الرياضة بانتظام هي واحدة من أهم الطرق لمساعدتك على الابتعاد عن الإصابة بأي عدوى.
  • تأكد من أن الأماكن المشتركة بها تدفق هواء جيد وتجنب الذهاب إلى الأماكن المزدحمة مثل المستشفيات ومحطات السكك الحديدية والمطارات. ارتدِ قناعًا إذا كان النقل أو الحركة ضروريًا.
  • اطلب العناية الطبية العاجلة إذا كنت تعاني من أعراض الحمى والتهاب الجهاز التنفسي.
  • تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بالأنفلونزا أو أعراض تشبه أعراض البرد.
  • تناول اللحوم والبيض المطبوخة جيدًا. تجنب ملامسة الحيوانات البرية أو المواشي المزروعة دون أي حماية.